20210926
戒酒71天 （2021年7月18日开始戒酒），断食22小时，早上体重133，晚上134。
一、饮食起居 中午与老卫小郑蔡林记热干面，下午半个片皮鸭，晚上半个片皮鸭。
二、运动表现 早上与老卫小郑爬大屏嶂山4公里，晚上慢跑7公里
三、休息状况
四、休息状态。昨晚10点半睡觉，早上6点起床，睡眠时间7个半小时。Polar Grit X显示ANS恢复2.2（正常值为0），睡眠恢复为72（平均值60）恢复状态为良好。

20210925
戒酒70天 （2021年7月18日开始戒酒），断食22小时，早上体重133，晚上134。
一、饮食起居 晚上乌江鱼。
二、运动表现 早上慢跑9公里
三、休息状况
四、休息状态。昨晚11点睡觉，早上4点起床，睡眠时间5个小时。Polar Grit X显示ANS恢复-0.4（正常值为0），睡眠恢复为55（平均值60）恢复状态为欠佳。

【委内瑞拉、白俄罗斯大使反对以人权为借口干涉中国内政】9月24日，在日内瓦举行的联合国人权理事会第48届会议上，巴基斯坦代表65个国家做共同发言，强调香港、新疆、西藏事务是中国内政，外界不应干涉。参与联署的委内瑞拉、白俄罗斯两国大使在接受总台记者采访时表示，尊重各国主权、独立和领土完整，不干涉主权国家内政是国际关系的基本准则。Les affaires liées à Hong Kong, au Xinjiang et au Tibet sont des affaires intérieures de la Chine qui ne tolèrent aucune ingérence de la part de forces extérieures, a déclaré le Pakistan le vendredi 24 septembre dans un communiqué conjoint au nom de 65 pays lors de la 48e session du Conseil des droits de l'homme des Nations Unies. Les ambassadeurs du Venezuela et de la Biélorussie, qui ont signé le communiqué, ont déclaré dans une interview de CMG que le respect de la souveraineté, de l'indépendance et de l'intégrité territoriale et la non-ingérence dans les affaires intérieures des États souverains représentent les normes fondamentales qui régissent les relations internationales. #HongKong# #Xinjiang# #Tibet# 法文全文：https://t.cn/A6MG5xjj