和初恋相爱4年了现在分开了,一直走不出来,情绪低落很丧、很烦。讨厌周围的一切,想从世界消失,对什么都不感兴趣,也提不起精神。感觉心脏被抽走了一块,每次呼吸都要很用力,不然就像自己被溺在水里一样,走在路上觉得轻飘飘的,患得患失。失眠易醒,毫无食欲,面对自己爱吃的美食也是毫无食欲。
不敢一个人独处,不敢住套房,也不敢住学校,这两个地方满满的都是我与她的回忆,自己一融入到这两个环境中,看到熟悉的物品,感受到熟悉的气息,就会睹物思人,回想起两人相思相爱的日子,然后就会心如刀绞般疼痛。
觉得快得抑郁症了,自己走不出来,别人也进不去,家里人怎么跟我说教都没用,她们知道我失去她的痛苦,也只能看着我默默地难过而不能自拔。
不敢一个人独处,不敢住套房,也不敢住学校,这两个地方满满的都是我与她的回忆,自己一融入到这两个环境中,看到熟悉的物品,感受到熟悉的气息,就会睹物思人,回想起两人相思相爱的日子,然后就会心如刀绞般疼痛。
觉得快得抑郁症了,自己走不出来,别人也进不去,家里人怎么跟我说教都没用,她们知道我失去她的痛苦,也只能看着我默默地难过而不能自拔。
麻了身体年龄1000岁
这两天咔咔腰痛 特别是在练车的时候
坐下来几分钟就开始痛得要断了似的[单身狗]
本来还以为是因为要来大姨妈[单身狗]看来不是
我现在躺下来痛得连呼吸都不敢用力[单身狗][汤姆][掌宝哭泣]
[单身狗]这[汤姆]个[掌宝哭泣]腰[单身狗]是[汤姆]要[掌宝哭泣]造[单身狗]反[汤姆]吧[掌宝哭泣]
这两天咔咔腰痛 特别是在练车的时候
坐下来几分钟就开始痛得要断了似的[单身狗]
本来还以为是因为要来大姨妈[单身狗]看来不是
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#有些话就让它留在这里[超话]#
昨天出去玩不小心抻到了,回来走路屁股都疼,昨晚试了下,今天不疼了。
久坐的盆友,来一起试试放松一下吖~
图一注意的点:背挺直,腰收紧,双手轻搭在脚踝和膝盖的位置,保持正常呼吸,然后整个上半身向前倾。❗️手不要太用力,不要憋气。
图二:我就按照图上的姿势自己稍微抻了抻[笑cry][笑cry]
来一起试试吧[求关注]看看你能坚持几秒钟[笑cry]
ps:做到自己能承受的限度就可以,不要过分追求时间长短
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