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【科学减脂小课堂 050】
茶水代替饮料
割舍不掉可乐、奶茶的诱惑，是很多人减肥路上的绊脚石之一。这类含糖饮料中大量的添加糖，热量爆棚不说，升糖指数也很高。
喝了这些饮料之后，血糖很容易飙升，从而引发胰岛素大量分泌，导致脂肪囤积的概率提升，在胖的路上一去不复返。
如果真的想喝点什么，又不想喝没味道的白开水，不如就换成更为健康的茶水吧~其中的茶多酚既能促进脂肪燃烧，还能加速身体代替，是减肥期间很理想的饮品哦~
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