分析下，我怎么胖到155斤的。
18年因为心情不好，暴饮暴食，通过吃东西，来发泄心情。越吃心情越好。夜宵也一直在吃，每天也是，吃好几顿。将近3个月时间，胖了30多斤。
2019年10月份，正式加入跑步生活，在19年里瘦了15斤。正常一日三餐吃饭，没有吃任何零食。
2020年，也有半年时间是没有运动的，一日三餐没有正常吃饭。会经常吃零食，烧烤等垃圾食品，也会暴饮暴食，通过吃东西，发泄心情。所以，2020年一斤没有瘦。半年时间的运动，都是用来维持不要再胖下去。也没有想过自己要减肥。
2021年，截止到现在8️ 份，
8个月的时间，我1-2️ 份是没有运动的，因为颓废➕ 懒，找各种各样的借口不运动。
直到3️ 份才开始运动，半年时间，瘦了10斤，
暴饮暴食的毛病，经常出现，动不动就吃烧烤，油腻的东西，还吃的很多，疯狂吃，一次吃到吐 才罢休。
把胃撑到两个胃了。还经常去外面吃饭，吃垃圾食品。吃的时候，从来不考虑减肥，也不管，想吃就去吃。吃完再说，也不管上火不上火。
每次体重要下降了，出去外面吃，油腻的东西，体重就下降了，又胖回去了。而我也没有正常一日三餐吃饭，吃什么东西都不想减肥。

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2021.8️ 份，是最可怕的，一个️ 吃了烧烤三次，2次串串，1顿火锅，吃完拉肚子还出去吃。不要命的那种。油腻的东西，不但让自己脾胃肠胃不好，还会让自己越来越胖。
问问我自己，我从2020年开始，那里有减肥的样子。
我真的努力过减肥？我是否正常一日三餐在家里吃。
我是否早睡早起。我是否，杜绝在外面吃烧烤等任何油腻辛辣的东西。
在运动上也没有好好下功夫。除了跑步还是跑步。
不要打着运动的口号，却总是有一身肥肉，一脸痘子

❤️ ❤️ ❤️
这世界上，哪有不努力就想得到自己想要的。
我分析自己减肥失败的原因，目的是想让自己，改掉暴饮暴食的毛病，一日三餐在家里吃饭。不出去外面吃饭。

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