心理学上有个美丽的悖论：只有我们真正做自己，接纳自己并不那么好的一面，不再憎恨自己，才能真正改变。而不是把自己变好了，才有理由爱自己。

我们看到那些极具人格魅力的脱口秀演员（比如某胜某智哈哈）并不符合大众的审美，但他们还是圈粉无数

我想重要的原因在于，他们活出了人们心中的阴影部分，自卑、脆弱等

看完蛤蟆先生的感觉，像是和自己完成了一次深入的对话。科学知识让社会快速发展，可是我们确实太少时间去关注自己的内心，一些情绪是如何产生的？该怎么去面对负面情绪？怎么去真正的接纳一个完整的自己？
很多时候别人会觉得我拧巴，其实关键就是在于我想做的和我应该做的不契合，一直以来我并不愿意去面对自己那些离谱的想法，过于追求肯定，但经历一些人一些事之后，突然清醒了很多。原来我一直以来只是在叫嚣，却从未真正做到正视和接纳自己。
就像书里提到的人生坐标，之前我的选择会有“我不好，你好”，所以常觉得憋闷，事实上这样真的很没有必要。错了又怎样？想法离谱又怎样？不被接受 不被认可或者事情失败了又怎样？其实无所谓。如果内心设定好了“我不好，你好”，那就会有这种把责任强加在自己身上的负重感，可以自我反思，当然也可以指责他人，但永远都不要低自尊的去思考问题。管理好情绪再做行动，懂得延迟满足，可以吸收其他声音但不要被之左右，做一个真正拥有完整独立人格的 人。然后做到“我好，你也好”，认识并接受自己，聆听并共情他人，难，但可以努力。

这一生不管遇到谁，遇到的都是自己的碎片，不同片段、不同侧面、不同时期、不同状态、不同心境的自己。我们从未遇到过他人。在恋人身上寻找错失的爱；在偶像身上寄托无法成就的梦想；在不喜欢的人身上重温昔日创伤。直到一天，自己所有的部分都认祖归宗，全然接纳，就遇到了完整自己。#南京暴雨# #张若昀求婚时对唐艺昕说我非你莫属# #遇见艺术# #取名#