感想
每次上完课，同学们就叽叽喳喳发一堆感慨，我都不接话茬。虽然我知道大家都是发自内心的肺腑之言，但越是这种时候，我就越冷静，反思自己何德何能？还要加倍努力，才对得起别人的信任。
一大早就有人发信息来要学中医，显然有迫不及待的意思，我被触动到了。她昨天拉不出来，找我开过药，说不定这次大号的痛苦给了她助力，才终于下定决心要开始学中医了。
我经常说，生病是上天的眷顾，是为了提醒你，告诉你活错了。可是绝大多数人领悟不了这个，他还觉得自己很棒，错的是医生，错的是别人，全世界都错了，就自己是对的。所以现在的精神病遍地开花。
我从来不想做广告，不想太多人找我看病，也不想太多人找我学中医。经常有人问我怎么学中医，我都推荐他们学倪师和徐文兵的课。我不想靠教中医赚钱，只想看到几个真正热爱中医、真正下功夫好好学中医的人。凡是不好好学的，无论走到哪里，都不要说自己是我的学生。
每次上完课，同学们就叽叽喳喳发一堆感慨，我都不接话茬。虽然我知道大家都是发自内心的肺腑之言，但越是这种时候，我就越冷静，反思自己何德何能？还要加倍努力，才对得起别人的信任。
一大早就有人发信息来要学中医，显然有迫不及待的意思，我被触动到了。她昨天拉不出来，找我开过药，说不定这次大号的痛苦给了她助力，才终于下定决心要开始学中医了。
我经常说，生病是上天的眷顾，是为了提醒你，告诉你活错了。可是绝大多数人领悟不了这个，他还觉得自己很棒，错的是医生，错的是别人，全世界都错了，就自己是对的。所以现在的精神病遍地开花。
我从来不想做广告，不想太多人找我看病，也不想太多人找我学中医。经常有人问我怎么学中医，我都推荐他们学倪师和徐文兵的课。我不想靠教中医赚钱，只想看到几个真正热爱中医、真正下功夫好好学中医的人。凡是不好好学的，无论走到哪里，都不要说自己是我的学生。
心经全文注音及翻译
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。（译文：观音菩萨）
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。（译文：深入的修行心经时）
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。（译文：看到五蕴：形相、情欲、意念、行为、心灵，都是空的）
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。（译文：就将一切苦难置之度外）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（译文：菩萨对学生舍利子说）
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。（译文：形相不异乎空间）
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。（译文：空间不异乎形相）
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。（译文：所以形相等于空间）
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。（译文：空间等于形相）
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。（译文：情欲、意念、行为、心灵）
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。（译文：都是一样的）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（译文：舍利子呀）
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。（译文：一切法则都是空的）
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。（译文：不生不灭）
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。（译文：不垢不净）
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。（译文：不增不减）
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。（译文：因此空间是没有形相的）
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。（译文：也没有情欲、意念、行为和心灵）
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。（译文：没有眼、耳、鼻、舌、身、意等六根）
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。（译文：更没有色、声、香、味、触、法等六尘）
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。（译文：没有眼睛所能看到的界限）
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。（译文：直到没有心灵所能感受的界限）
wú wú míng 。
无 无 明。（译文：没有不能了解的）
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。（译文：也没有不能了解的尽头）
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。（译文：直到没有老和死）
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。（译文：也没有老和死的尽头）
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。（译文：没有痛苦的集合以及修道的幻灭）
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。（译文：不用智慧去强求）
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。（译文：所以得到与否并不重要）
pú tí sà duǒ 。
菩 提 萨 埵。（译文：菩萨觉悟之后）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。（译文：依照心经）
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。（译文：心中没有碍）
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。（译文：由于没有碍）
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。（译文：所以不恐怖）
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。（译文：远离颠倒梦想 ）
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 槃 。（译文：最后达到彼岸）
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。（译文：过去、现在和未来的三世诸佛）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。（译文：依照心经）
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。（译文：得到无上、正宗、正觉的 三种佛果）
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 般 若 波 罗 蜜 多。（译文：所以说心经）
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。（译文：是变幻莫测的咒语）
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。（译文：是神光普照的咒语）
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。（译文：是无上的咒语）
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。（译文：是最高的咒语）
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。（译文：能除一切苦 ）
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。（译文：不是骗人的 ）
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。（译文：所以说心经）
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。（译文：其咒语曰）
jiē dì jiē dì 。
揭 谛 揭 谛。（译文：去吧，去吧）
bō luó jiē dì 。
波 罗 揭 谛 。（译文：到彼岸去吧）
bō luó sēng jiē dì 。
波 罗 僧 揭 谛。（译文：大家快去彼岸）
pú tí sà pó hē 。
菩 提 萨 婆 诃 。（译文：修成正果） https://t.cn/A6VtXZ13
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。（译文：观音菩萨）
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。（译文：深入的修行心经时）
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。（译文：看到五蕴：形相、情欲、意念、行为、心灵，都是空的）
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。（译文：就将一切苦难置之度外）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（译文：菩萨对学生舍利子说）
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。（译文：形相不异乎空间）
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。（译文：空间不异乎形相）
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。（译文：所以形相等于空间）
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。（译文：空间等于形相）
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。（译文：情欲、意念、行为、心灵）
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。（译文：都是一样的）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（译文：舍利子呀）
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。（译文：一切法则都是空的）
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。（译文：不生不灭）
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。（译文：不垢不净）
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。（译文：不增不减）
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。（译文：因此空间是没有形相的）
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。（译文：也没有情欲、意念、行为和心灵）
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。（译文：没有眼、耳、鼻、舌、身、意等六根）
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。（译文：更没有色、声、香、味、触、法等六尘）
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。（译文：没有眼睛所能看到的界限）
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。（译文：直到没有心灵所能感受的界限）
wú wú míng 。
无 无 明。（译文：没有不能了解的）
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。（译文：也没有不能了解的尽头）
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。（译文：直到没有老和死）
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。（译文：也没有老和死的尽头）
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。（译文：没有痛苦的集合以及修道的幻灭）
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。（译文：不用智慧去强求）
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。（译文：所以得到与否并不重要）
pú tí sà duǒ 。
菩 提 萨 埵。（译文：菩萨觉悟之后）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。（译文：依照心经）
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。（译文：心中没有碍）
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。（译文：由于没有碍）
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。（译文：所以不恐怖）
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。（译文：远离颠倒梦想 ）
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 槃 。（译文：最后达到彼岸）
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。（译文：过去、现在和未来的三世诸佛）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。（译文：依照心经）
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。（译文：得到无上、正宗、正觉的 三种佛果）
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 般 若 波 罗 蜜 多。（译文：所以说心经）
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。（译文：是变幻莫测的咒语）
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。（译文：是神光普照的咒语）
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。（译文：是无上的咒语）
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。（译文：是最高的咒语）
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。（译文：能除一切苦 ）
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。（译文：不是骗人的 ）
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。（译文：所以说心经）
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。（译文：其咒语曰）
jiē dì jiē dì 。
揭 谛 揭 谛。（译文：去吧，去吧）
bō luó jiē dì 。
波 罗 揭 谛 。（译文：到彼岸去吧）
bō luó sēng jiē dì 。
波 罗 僧 揭 谛。（译文：大家快去彼岸）
pú tí sà pó hē 。
菩 提 萨 婆 诃 。（译文：修成正果） https://t.cn/A6VtXZ13
【温馨提示】苹果是我们日常生活中非常常见的水果，既价廉又美味，是老少皆宜的食物。尤其是在秋季，多吃苹果能够为身体补充水分，促进消化，预防便秘，还能为身体补充维生素等营养成分，消炎下火。
相信大家都有听过“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”这种说法，通俗地说就是早上吃苹果对身体好，晚上吃苹果就会对身体造成伤害，这到底是怎么回事呢？晚上我们马上就要睡觉了，如果吃苹果的话，可能会不利于消化，给肠胃造成负担，所以说晚上吃苹果对身体不好，不适合吃苹果。
像这种说法就是带有一定的偏见的，食物到底能为人体提供多少营养，这是受具体的食物种类影响的。像很多垃圾食品不仅不会为身体提供营养，甚至还会损伤肠胃。吃东西的时间也很重要，如果你在睡前吃苹果，就可能导致肠胃无法消化，出现不适。但是如果是在晚饭后吃，距睡觉还有很长的时间，吃苹果的话就反而会促进消化，利于健康。
其实晚饭后吃苹果一方面能够为我们身体提供所需的维生素，另一方面还能促进消化，加快代谢，清洁口腔。总之，在距离睡觉较长的时间段里吃苹果并不会伤害身体，反而还能对身体有好处。
所以在平时，大家可以时常吃苹果来为身体补充营养，但是在吃的时候也要注意清洗干净，因为现如今很多水果蔬菜表面都带有农药残余，如果直接吃进身体中可能会导致腹泻。平时可以在两餐之间吃适量的苹果，如果已经吃饱了，就不要再吃，防止暴饮暴食。在减肥过程中也可以用苹果来代替晚餐，减少热量摄入。
相信大家都有听过“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”这种说法，通俗地说就是早上吃苹果对身体好，晚上吃苹果就会对身体造成伤害，这到底是怎么回事呢？晚上我们马上就要睡觉了，如果吃苹果的话，可能会不利于消化，给肠胃造成负担，所以说晚上吃苹果对身体不好，不适合吃苹果。
像这种说法就是带有一定的偏见的，食物到底能为人体提供多少营养，这是受具体的食物种类影响的。像很多垃圾食品不仅不会为身体提供营养，甚至还会损伤肠胃。吃东西的时间也很重要，如果你在睡前吃苹果，就可能导致肠胃无法消化，出现不适。但是如果是在晚饭后吃，距睡觉还有很长的时间，吃苹果的话就反而会促进消化，利于健康。
其实晚饭后吃苹果一方面能够为我们身体提供所需的维生素，另一方面还能促进消化，加快代谢，清洁口腔。总之，在距离睡觉较长的时间段里吃苹果并不会伤害身体，反而还能对身体有好处。
所以在平时，大家可以时常吃苹果来为身体补充营养，但是在吃的时候也要注意清洗干净，因为现如今很多水果蔬菜表面都带有农药残余，如果直接吃进身体中可能会导致腹泻。平时可以在两餐之间吃适量的苹果，如果已经吃饱了，就不要再吃，防止暴饮暴食。在减肥过程中也可以用苹果来代替晚餐，减少热量摄入。
✋热门推荐