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这不知命主内情是我亲断，可以说多人不敢妄言，因为找过多少高人看了无头绪就是国级命理师也找过不敢妄言，他们不知每个人的八字各有不同，都有道，道也难解而并非难，其实每时每刻在眼前，因为天道虽高远而在近，近在智慧而在于生活体验，不懂天道的命理师追求名利，是凡人也是命理师和命理界的悲哀，但是天道轮回，大湿们忽悠人的运气一过，剩下的只有等待上天惩罚而后悔己晚唉！因为误人子弟！！！

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QueenStudios美国队长1/2全身像 官图来啦！

他是复联的精神领袖，也是崇尚自由的凡人，史蒂夫一生都在履行自己的使命。作为复仇者联盟的精神领袖，充满正义力量的美国队长在举起雷神之锤的瞬间，创造了自己的高光时刻。

产品品牌：QUEEN STUDIOS
授权商：MARVEL
产品名称：美国队长1/2全身像
产品材质：定制玻璃眼球、铂金硅胶仿面部皮肤、宝丽石身躯
产品尺寸：109.2cm(高) x57.3cm (宽) x52.8cm (深)
预定时间：2021.09.30 20:00
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交货方式：顺丰&德邦到付
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#日常思考#昨天的树洞，好几个留言说是不是期望太高，有什么好失望的，不应该失望之类的，言下之意是这种情绪不应该存在。
其实我倒觉得父母也是凡人，即便有失望、沮丧的时刻，也是人很常见的情绪，不是说这种情绪一定合理，但也没必要把负面情绪当成洪水猛兽，觉得这种情况完全就不应该出现，那更是低估了现实的困难，高估了自己，这其实反而不利于情绪的疏导。
我们要做的几件事是：
（1）觉知：就是你能察觉到自己的感受；
（2）辨别：这种感受到底是什么，比如有时候是愤怒，有时候是失落，是无力感，是挫败感，也有时候是对未来的担忧，甚至于是自身其它情绪的迁移。每种感受可能一开始表象是有共同点的，但细分下来又有细节上的区别，而且常常是几种的混合。

辨别出来能怎么办呢？
（3）梳理，感受常常是没来由的，或者很突然的，但冷静下来想的时候，会发现其实或多或少都有伏笔有线索可循，解铃还须系铃人，找到源头，对于情绪的处理是非常关键的。
（4）排解：理清来龙去脉，才能更好的排解，避开，独处，休息，运动，看看别人的情况，看看书，调整看事情的角度，沟通自己的感受等等，这些都是排解的方式，每个人有自己的喜好，也根据情况有不同的选择。甚至于一时之间很难排解的，会需要跟情绪共存，等待时间将感受慢慢消化。

可惜很多时候我们会放太多注意力直接跳到解决方案上去，或者在一开始就进行道德评判，而忽视了前面的觉知、辨别、梳理。
其实不管是孩子也好，父母也好，能够和自己更好的相处，这几步都是不可或缺的。
帮助我们建立情绪韧性的，是那些累积起来的经验，每一次带点痛的梳理，最终翻过情绪的波峰波谷平静下来，就就往情绪韧性的储蓄罐里存下了一点，而总试图否认情绪的合理性，那么最终那个罐子里，也会是空空的。