【#十一长假要开始了# 选择“躺平”的你会一直快乐吗？】小长假来临，很多人的安排都是：热闹都是别人的，我只想躺平。当生活节奏变快，人们变得越来越忙。在抱怨自己太忙的同时，都想要有更多的空闲时间。但时间越多幸福感真的会越多吗？“摸鱼”“躺平”的时间一定更快乐吗？一篇发表在《人格与社会心理学杂志》上的论文为了研究这个问题，分析了几万人的数据。结果发现，还真不一定！

这篇研究分析发现，随着空闲时间的增加，人们的幸福感确实会随之增加；当空闲时间达到2小时后，幸福感趋于稳定；但到了5小时后，辛福感开始呈现下降趋势。这就说明，可以尽情“躺平”的空闲时间的确会让人快乐，但如果空闲时间太多，反倒不会那么快乐了。

如果“躺平”也不能得到快乐，那要怎样才能得到真正的快乐？为了搞清楚这个问题，研究者又先后招募了共7500多名志愿者进行研究。结果表明，过多的空闲时间还是会导致幸福感下降。不过，如果人们把空余时间用在有意义的事情上时，更多的空余时间会带来更高的幸福感；如果用在无意义的事情上，则反而会变得不快乐。

那么如何才能摆脱躺平，过得充实有意义？自我决定理论认为，个体想要获得高水平的幸福感，就必须满足三个基本的心理需求：自主需求、胜任需求和关系需求。自主需求指的是人们需要相信自己可以自主选择行动，而不是总在被迫做一些事情。其实人们想要有充足的空闲时间就代表了这种自主需求。这样，人们就不必被动地接受各种工作任务，而是有更多的自由选择“躺平”，或去做任何自己喜欢的事情。

此外，只有充足的空闲时间满足自主需求是不够的，我们还需要胜任需求和关系需求。胜任需求指的是人们希望完成一些具有挑战性的事情，因为完成后会获得成就感，从而带来更高的幸福感。而关系需求指的是人们具有与他人建立社交关系的需求，需要从他人身上获得社会支持，从而提高幸福感。这篇研究的结果也表明，在空闲的时间里独处的人，会表现出典型的抛物线式幸福感；而利用空闲时间进行社交的人们，却拥有直线上升式的幸福感。

现在你明白了吧，快乐不仅取决于拥有多少可以自由支配的时间，还取决于如何支配这些时间。所以，即将到来的这个假期，你会怎么过呢？（中国科普博览）https://t.cn/A6MVmpZ0

当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。#这届年轻人为什么不愿意生娃# 增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

#兴趣真的能维持工作热情吗##考试季# #决战考研#
‍你们认为“兴趣能维持工作热情吗”？
相信很多人都面临过这样两难的抉择，尤其是即将毕业的大学生们。听从父母的安排，虽然工作稳妥，但是专业不对口，而且不是自己想要的发展方向，很难对工作产生热情。
☀“兴趣是最好的老师”，尤其工作又占了我们人生中大部分的时间，所以有兴趣的支撑，工作才更加有激情和动力，生活也才更加有意义，但是想要把兴趣当工作，也不是一件容易的事。
可能很多人会说：现在的工作并不是我所热爱的，那就努力找到工作的融合点，比如很多新媒体编辑兴趣是设计，那么就可以将设计作为主营新媒体工作的一项加分技能来自学
这样也能让新媒体工作做的更好，而且越做越有劲儿！