我的好表弟，毕业两年多不上班也不回家，跑去一个新一线城市租房不回家也不赚钱。全靠他爸妈和爷爷给钱，他妈妈白天晚上都在哭，管不住，让我打电话劝劝。

我前天打了，问有什么想法就是“我不想说”，问找工作就沉默，后来正说着话把我电话挂了，再打不接 到现在也没发微信表示一下，哪怕说句“姐我知道了你不用说了”都没有。转头跟他妈说这么多家里人给他打电话就是在给他添堵。我现在气到头晕，两天晚上都没睡好，我他妈感觉血压都高了不少。

早上一边上班一边想，越想越气，把那个狗东西微信删了。

秋分过后饮食牢记4大注意事项

第一：禁吃生冷食物
有很多朋友在饮食上依旧会吃一些比较生冷的食物，比如说各种雪糕还有冰淇淋以及酸奶等等。然而秋分虽然说白天比较热，但吃生冷的食物容易导致肠胃受到刺激，还有手脚冰凉的问题。在秋季经常会出现各种肠胃问题，所以建议秋分养生少吃生冷的食物。

第二：禁吃辛辣
秋分后天气明显变冷，而一些体质比较偏寒的朋友就喜欢通过吃辣来保暖。然而大家要记住了秋分不仅仅是寒冷，它也更加的干燥了。所以当你吃辛辣的食物时就容易导致上火的出现，出现溃疡或者是痘痘等等，所以建议要远离辛辣的食物，比如说辣椒、麻辣火锅还有拉条等等。

第三：禁寒性食物
秋分养生不吃什么食物呢?建议寒性类的食物最好不要吃，尤其是秋瓜。比如说西瓜、甜瓜还有苦瓜等等，这些寒性食物会导致肠胃健康受到影响。

第四：禁吃生姜
为什么很多朋友建议在秋季不要吃生姜呢?其实还是因为天气的因素。秋分后天气干燥非常的明显，而生姜则是属于燥热的食物。当你吃生姜时就会导致身体燥热，容易上火。所以在秋分一定不要吃生姜。#健康管理##忆果缘1971##健康饮食#

中医学认为失眠

世间的万物都离不开阴阳，同时阴阳也是导致失眠的一个重要因素，也是造成失眠的根本原因。具体表现为以下四种情况。

1、胃不和安
中医理论中有“胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气生发的时间，吃的东西很容易被体内的阳气所消化吸收，而到了晚上，人体体内以阴气为主，任何东西都不容易消化，所以古人常有“过午不食”的说法。虽然不主张大家不吃晚饭，但一定要少吃，否则就会有“胃不和安”的现象，也就会导致失眠。

2、精不凝神
精为阴，神为阳，精不凝神指的就是阴阳不能和谐统一在一处。肾主藏精，精不凝神也说明了肾在某些方面出现了问题，治疗时一定要先从肾经入手。

3、思虑过度
思虑伤脾，一个人如果想事情想得太多，脾胃就会产生不和现象，而脾胃不和的人就会经常失眠。失眠患者晚上可以喝些粥来充饥，这样既可以助消化，还可以健脾胃，有助于睡眠质量的提高。

4、心火过旺
中医把心火旺盛称为“离宫内燃”，离为南方，属心火。心火太盛的人经常会有失眠症状，同时还会出现舌质红、小便发黄等不良症状。此外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠，所以一定要分清原因，不可擅自服药。#健康睡眠##健康管理##忆果缘1971#