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益生菌摇摇饮王牌瘦身组合
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包子两种粥 排骨米饭血豆腐 香蕉奶茶鸡蛋面 后半夜才睡…瘦了0.4斤！我的天我也酸了 奶昔益生菌组合太牛杯了吧！
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减肥日记Day44
体重104.9kg
放个假回来还是稳中下降的趋势，还行。
回家爸妈说肩膀薄了点，肚子小了点，争取五一回去再有点明显的变化。
我和我妈常年减肥人士，有人互相督促后，家里这两天吃的也讲究了点。家里每天顿顿都是白米饭，把吃诈骗餐的欲望给压下去了。
第一天吃完散步买了杯奶茶，好像是牛奶加酸奶加芋泥，不算特别的脏。
第二天打球，和弟弟一起，他帮我带了瓶脉动，不过也运动了，也就算了吧，现在还是浑身酸痛。
第三天回来之前，我妈从黎里回来带了几个油墩，本着冷了不好吃，加确实很久这种很馋，吃了两个当晚饭。其他控制的还ok。
现在厨房新添了一个铁锅，可以双线程炒菜了，效率拉满。晚上煮了点意面，番茄酱，黑椒酱，奶油都不能放，就被我调咸了，还很耗时间。这波吃完下次应该不会买了。
最近天气也稳定温暖了，想安排下游泳计划，加点有氧轻快点。
这周可以上上一天班，快乐。

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