#iHerb好物推荐# California Gold Nutrition 产前 DHA 软凝胶,DHA 是大脑中含量丰富的脂肪酸,可能降低心血管疾病的风险、保持健康的大脑功能、维持以及全身健康的炎性反应和过程。在孕期和哺乳期摄入适量 DHA可能 有助于促进宝宝大脑、神经系统和视力健康发育。
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#好书推荐# 今天我给大家推荐一本,我认为是目前为止唯一一本描述孩子脚的生理特征、如何保护孩子脚的健康以及如何正确为孩子选择合适鞋的一本书《孩子这样穿鞋才健康》的书。其书中的知识具有科学性、通俗易懂、而且实用。正如我给这本书写的推荐语:“很多的父母十分关心孩子的喂养、睡眠、早教等问题,很少关注孩子脚的健康。其实,脚是人体健康的基石,在人们的一生中最起着非同的作用。”我相信您只要认真领会这本书,如何从小保护孩子脚的健康,让孩子从小拥有好身体、好体态和成年后的健康生活。
如果这次#国庆节# 你没有出游计划,可以利用#十一小长假# ,给身体也放放假,来个渐进式绿拿铁体验,很快你就会发现身体的变化。#健康一秋#
#绿拿铁# 排毒饮食期间至少要每日摄取两杯的份量确保身体能获得营养。
每隔3-4小时喝一点绿拿铁或吃点健康零食,能达到充饥、补充体力,以及提高新陈代谢。#一日三汤#
全面式:每天早、中、晚各一杯绿拿铁,或于出现飢饿感时饮用。
渐进式:每天有2餐喝绿拿铁,另一餐以蔬菜为主,可搭配适量的鱼或鸡肉。
体验式:每天1杯绿拿铁,搭配正常三餐的健康膳食。
如采全面式,绿拿铁每日约1000~1800cc,宜分次饮用,360cc~480cc杯/次。
绿拿铁蔬菜/水果比例,可由30%的蔬菜和70%的水果开始,或依照自己喜好口感,慢慢提高蔬菜比例。#做自己最好的健康管理师#
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渐进式:每天有2餐喝绿拿铁,另一餐以蔬菜为主,可搭配适量的鱼或鸡肉。
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如采全面式,绿拿铁每日约1000~1800cc,宜分次饮用,360cc~480cc杯/次。
绿拿铁蔬菜/水果比例,可由30%的蔬菜和70%的水果开始,或依照自己喜好口感,慢慢提高蔬菜比例。#做自己最好的健康管理师#
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