#小的健身日记#
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 100天减脂挑战22/1️⃣0️⃣0️⃣
运动：
1.韩小四瘦手臂 2.吉尼瘦手臂 3.吉尼瘦背 4.欧阳春晓直角肩

饮食
⚫️早餐：无
⚫️午餐：农家一碗香➕鱼➕花菜➕一两米饭
⚫️晚餐：烧烤
下午加餐：半杯糖水➕一杯大红袍奶茶

饮水量：大约2L

今日总结（2021.9.30）
这几天好开心 10月要继续努力啊

【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

1-3九月的某三天
4-6吃吃喝喝 怎么都是美式
7-9➕钟民你真的很好笑
10-12 霍格沃滋给我打电话了 onepiece二三次元结合 拿到外卖的时候在想我今晚到底睡不睡了（结果好像睡着了 因为我没喝完）
13-15 生病的时候就会想吃平时不爱吃的（面包牛奶）以及这个葡萄真的特别好吃不会酸 以及明年希望有新生活
16-18 我好喜欢古茗的桂花 生病的时候看着我妈把这些螃蟹都吃了 在马路上遇见的小鸭子？

九月

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