#美食[超话]# 明天就是十一假期了，让我们来调理肠胃吧！

#十一黄金周的肠态# 小tips：
每天早起一杯蜂蜜水。
每天至少要喝一杯酸奶。
早餐选多谷物高纤维的食物。
日常多喝水，弱碱性水比较好。

三元YO颜胶原日记｜一袋只有82大卡，1250mg德国进口胶原蛋白肽，补充满满胶原蛋白。多喝酸奶蠕动肠胃，每天2袋YO颜酸奶，补充肌肤胶原力，让皮肤嘭嘭嘭～[兔子]

农道好物五黑三红燕麦片｜21天懒人轻食计划，高膳食纤维、高蛋白质的扛饿粗粮，五黑（黑米、黑豆、黑芝麻、黑藜麦片、奇亚籽）三红（红豆、红枣、红米片），配上酸奶水果，营养又美味✌️

名仁苏打水｜无汽无糖，弱碱性，小苏打可以中和胃酸，保护胃黏膜，经常应酬吃海鲜，可以有助于碱化尿液，降低尿酸指数。
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我是薇伊，爱旅行爱电影的美食家
一餐一饭一世界，平凡深处即美好
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#汉口二厂励志汽水# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#加点滋味泰式海鲜冬阴功火锅底料# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#美食[超话]# 我最近迷上了汉口二厂家的汽水[嘻嘻][嘻嘻]尤其是吃火锅的时候[兔子]

昨晚搞了一顿加点滋味泰式海鲜冬阴功火锅，螃蟹️大虾鱼丸一个都不能少，还放了妈妈从家里带的面筋，藕片、蒿子杆等，做了一顿丰富的秋日火锅冬阴功味还挺浓的，完全不输泰式餐厅的味道✌️#轻精致cp# #汉口二厂#

昨天喝的是汉口二厂励志汽水，还买了杨梅和凤梨口味的，荔枝味的特别好喝，尤其在没有荔枝吃的时候[偷笑]喝一口，让我想起来小时候在学校马路边买的那瓶汽水上完体育课下学后，咕噜咕噜大口喝一瓶，特别爽！汉口家给我的感觉就是小时候的味道[抱一抱]现在也要像小时候一样励志呀！
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#美食[超话]# 作为一个养生的中年少女，家里难免会有各种健康养生的食材，但凡是对健康有益的，我都愿意尝试[嘻嘻]

最近种草了均衡小站的食材，做了亚麻籽可可燕麦小饼干，炒鸡好吃冷榨亚麻籽油更适合拌沙拉含有丰富的α-亚麻酸和多不饱和脂肪酸等营养，可以调节血糖，有助减肥[兔子]

小饼干配上用蓝莓粉做成的蓝莓奶昔，可以算上一顿很棒的下午茶了有了蓝莓粉很方便，不用再自己冻蓝莓了，直接做奶昔、蓝莓酸奶、蓝莓牛奶～抗氧化、保护视力✌️

朋友都知道，我是wagas的忠粉，主要在于他家这碗三文鱼沙拉，哈哈，这次终于复刻成功啦，还买到了好吃的奶酪️沙拉用均衡小站的紫苏油来调拌，比亚麻籽油的omega-3含量还要高，促进脂肪代谢[求关注]

不知道你们爱吃羽衣甘蓝吗？反正我真的是很少吃到，除了沙拉，后来发现可能跟烹饪的技巧有关，还有就是拌沙拉用的油和酱料。如果很少吃的朋友，可以试试羽衣甘蓝粉，直接冲牛奶或者像我一样做成奶昔，放半个香蕉半个牛油果，一袋均衡小站羽衣甘蓝粉就做好了，很简单，放了冰块的很美味[鼓掌]
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