我靓最近也太自律了，我俩在一起这么多年到现在体重基本和刚谈恋爱的时候一样，这么几年别的男人都婚后发福，他除了有点沧桑皮肤变黑了点儿别的身材还挺好，他本身并不胖，只是一直在保持想要更好，去年这个时候跳帕梅拉瘦了不少，现在又开始骑车‍♂️了，今晚他又没吃东西，他这样，我……我都不敢多吃了，该死的男人。我生怕自己胖了[微笑]

【这个杂蔬鸡胸肉饼真的太太太好吃了[泪]】
好吃解馋还不胖人系列我又来了

•需要准备的食材:鸡胸肉、鸡蛋、芝士片、杂菜粒、少许淀粉、海盐黑胡椒粒、酱油、蚝油、油醋汁。
•先把鸡胸肉切块放入搅拌机，打入鸡蛋，再根据个人口味加入调味料（我口味偏淡加了海盐黑胡椒➕少许酱油➕少许蚝油）
•搅拌30秒后倒入胡萝卜玉米青豆、少许淀粉后搅拌均匀。(没有淀粉的话很难捏成型)
•带上一次性手套把芝士撕成6片包在鸡肉饼中，放入不粘锅里无油或者少许油煎制(放空气炸锅里更方便很多！！)
•如果懒得包芝士的话，等煎熟了以后再铺上芝士放在微波炉里热一下就好。

吃的时候我会再粘一点油醋汁，焦香味混合奶香味，咬一口还有芝士拉丝~(用正常版本芝士比减脂版本更好吃）

蛋白质怎么吃都不怕胖[赞]
每次胡吃海喝后来几顿，满足又减脂！
我真的吃了n次不腻！用空气炸锅做就是中国版麦乐鸡！
可以一次性做好一大堆放在冷冻层，当做一道下饭菜或者零嘴都很合适！！！

【芒果每日播报】
芒果私下和N多的媒体打招呼，不让发任何关于本台主持人的负面。

艺人的助理每天还有一项工作，就是每天监督艺人饮食清淡以及涂防晒，要是艺人变胖变黑，经纪人是会骂助理的。

正午又出了一部阳光主旋律的正剧，叫《县委大院》，导演孔笙，在招商了，不过主演信息还没有公布，后期应该是在江苏卫视播。

杨幂私下和李现关系很好，他俩看起来八竿子打不着，其实双方早就是通讯录好友，而且经常一起打游戏。大秘密和身边很多朋友都夸过李现打游戏的技术不错。

汪苏泷的团队最近劝汪苏泷也去考一个主持人资格证，有备无患。