多囊卵巢综合征心理健康的中医治疗#第三代试管婴儿#

中医在治疗焦虑抑郁等方面方法多种多样，疗效较好，不良反应小，简便经济。具体有中药汤剂，中成药，注射剂，针灸，推拿按摩，音乐疗法，气功等。

1、中药汤剂关于中药治疗焦虑抑郁症多从调理五脏入手，中药汤剂较多，治法有疏肝解郁、养心安神、补益肝肾、健脾益气、理气化痰、芳香开窍、活血化瘀等。代表方有柴胡疏肝散、归脾汤、半夏厚朴汤、血府逐瘀汤、天王补心丹、滋水清肝饮等，可根据患者具体病情进行辨证分析方药加减。有实验研究表明石菖蒲、姜黄、郁金、合欢花、银杏叶、串果藤、积雪草等均具有一定的抗抑郁作用。

2、中成药及注射剂据研究表明芪冬颐心口服液、天麻素胶囊、刺五加注射液对焦虑抑郁症状具有较好治疗效果。或许临床还有更多治疗焦虑抑郁的中成药及注射剂，有待我们进一步的探讨与研究。

3、针灸焦虑抑郁状态患者可采取针灸治疗，改善焦虑抑郁情绪，提升生活质量，无药物依赖性，无不良反应，具有显著的临床效果。已有研究表明接受针灸治疗的女性抑郁和焦虑评分有适度改善，穴位选择腹部，手臂和膝关节以下以及躯体节段所有点均与卵巢的神经支配相对应。电针可降低PCOS换患者的症状评分和SCL-90评分，从而对身体和精神状况产生调节作用，具有缓解肝气郁滞，调节气机的作用。穴位可选择肝俞，膻中，期门，天枢，关元，三阴交，足三里，太冲，子宫。

4、其他还有药膳食疗、气功、针刺拔罐疗法、梅花针、色光疗法、推拿按摩、五行音乐、耳穴贴压、穴位注射、穴位贴敷等。中医临床治疗方式多种多样，具有不良反应小、疗效好、复发率低等优势。

有临床研究表明若能联合门诊健康管理可有效地改善PCOS患者的负性情绪。其具体方式是开展关于PCOS方面关于包括PCOS的诊断、治疗及近期、远期并发症预防，PCOS的营养治疗、营养等量交换指导、运动指导的知识讲座。

结合患者个人情况，运动是相对有效且简单易行，经济的一种方式，能为广大患者所接受。运动形式以中等强度的有氧运动为主，运动时间每天至少30～60min，可根据个人的时间与爱好而定，如：快走、慢跑、登车、游泳等均可，运动时心率在达到120～130次/min时效果较好。

中医多采用情志护理联合中医护理，情志护理的具体方法有综合评估患者的病情发展，心理状态等情况采取语言疏导；净心安神法；转移注意力法。传统的中医护理方法有中药足浴，穴位按摩，针灸，推拿等，其次还有饮食护理，根据患者寒热体制的不同指导饮食。已有研究报道情志疗法联合中医护理干预可有效地消除焦虑抑郁等负性情绪。

有研究表明，每天睡眠不足6小时的人和每天睡6-9小时的人相比，动脉粥样硬化形成的风险会增加27%，心梗风险增加20%[15]。

英国医学会2012年发表的论文，汇总了34项大型研究中200万人的数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%[16]。

“熬夜一时爽，天天熬夜火葬场。”这句玩笑话，并非戏言。熬夜的危害，真不是你扛扛就能过得去的。

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