#如何正确的走出人生低谷#

别小看情绪，情绪会影响人的行动力和斗志，它可以让你斗志昂扬，也可以瞬间让人意志消沉。如果你遇到了人生低谷，整个人的情绪都会烦恼、不安、焦虑所填满，那么首先要做的就是控制好情绪，调整好心态，放下心里的执念，不要跟自己较劲。
不管你消沉是为了什么，你现在的情绪并不能够改变现状，你必须要明白。你要做的就是去面对现实，接纳现实，不要逃避，不要去怨恨。

28天 多云转晴

综合状态（良）[嘻嘻]

现在的状态，嗯……很安静[嘻嘻]

情绪不悲不喜，静

心里感觉轻松了一些，把要洗的衣服，要做的事都做了，那句话说，无事一身轻就是这个意思吧，今日事今日毕，我喜欢这种感觉[嘻嘻]

看过很多名言警句，也读了几本书，懂了很多道理可这些年过得实在不怎么样，因为我只是去看了，没思考或许当时思考了后来给忘了，更没有把看到的运用出来，所以不管是工作，还是生活过得一塌糊涂[二哈]

现在开始消化这些东西，整理，解决问题

今天加工资了，可我听到时没一点高兴的感觉，要是以往多少有点开心，原因在于，我的目标更远

今一天右膝盖都在疼╯▂╰，跑步要暂停几天了，具体看情况吧，肯定是伤到了，冰冻三尺非一日之寒，这种伤不是一天两天造成的，是长期以往累积出来的，原因在于，跑步不规律，比如今天跑一公里，明天跑三公里，然后再休息十天半个月，在然后心里愧疚，直接上三公里，速度也是，今天快的半死，明天慢吞吞的，这种跑法对身体没有半点好处，只有坏处和一堆的伤，循环渐进，稳，才是王道

解决问题，把问题列举出来，根据四象限一一解决，再多的问题都是小问题，没有解决或解决不了那就是大问题

前段时间内耗严重，就算一天什么都不做，都会很累，这不是无病也呻吟，人脑耗能占比本身就很大，过度思考就会很累，身心都累，内耗严重的原因，是想的太多了，对未来太焦虑了，不妨试试放下，去做，以最好的状态去完成，最坏的结果也不过是没有达成目标，可努力过了不是吗，总比好过在原地踏步

状态不好的时候，特别需要记录，优化完善

山哥一直坚持要开的公司明天要在县城开业了，怎么说呢，这个一开始大家都不看好甚至嗤之以鼻的举措，即使到现在他们也依然在等着看他的笑话，但是，他依旧坚持，扛着巨大的压力还是决定要做，因为他舍不得放弃自己一直以来坚持的信念，就算大家都觉得这个没有希望，但是他心里有光，用奥特曼的话就是“你相信光吗？我相信。”说实话，能够做到不在意外在的眼光一意孤行，我不得不佩服他。他可真能扛事，尽管不知道这样坚持下去会不会有结果，他也依旧做了。所以我也很期望，真的可以柳暗花明又一村。尽管失败过，但还在坚持。张艺兴说过，时间会说明一切的，努力是会有回报的。山哥好好加油！我也好好加油！我们终究会扬眉吐气，让人刮目相看！！！[打call][打call][打call]