越来越多的心理专家正在专门探讨婚姻危机的解决办法，从中整理归纳出9点忠告。

　　1、不要试图寻找婚姻问题的是与非。在日常生活中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。会将婚姻的矛盾扩大化。其实，婚姻中根本就没有是与非。

　　2、离婚对孩子的伤害远远比父母想像的要深得多。据完形教育婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。

　　3 、请亲朋好友介入反而越来越糟。相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟。据完形教育婚姻专家介绍，这种诉说促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，哪个亲朋好友还会不偏袒倾述的一方?于是帮你讨伐对方，使得矛盾火上浇油。，如果觉得有必要倾诉，可以找专业婚姻咨询专家。

　　4 、不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机。有这样一位女士，她在丈夫留学期间，以婚外情冲淡婚姻的危机，结果，她进入这样一个误区，婚外恋的激情和暂时的幸福感并不能满足她最终的需要，结果以结束第一次婚姻为代价。

　　5 、期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈。对于期待的目标而言，承受这些小委屈还是值得的。记住这样一点，只有主动改变自己，才可以主动改变婚姻的命运。

　　6 、不要忽视冷战的危害。有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机。

　　7 、不要效仿别人的办法解决婚姻危机。每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以，如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的"好时光"，显得很必要。

　　8 、寻找积极的冲突。家庭应该学会积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。解决的冲突就是最终的结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。

　　9、定短期具体目标。婚姻危机"冰冻三尺非一日之寒" ，为走出危机不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个切实可行的短期目标最可能圆满实施。只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作、或者在一个小言语上做出与矛盾激化相反的做法，就可以改变全局。

【益肾生血片】让你和贫血说再见，中国中医院科学院西苑医院血液科重大的科研成果，是数代名老中医专家心血的结晶，经临床多年研究发现它能够能促进骨髓造血干细胞增殖，提高机体非特异性免疫力，抗感染力和抵抗力。功能主治：补肾生髓，益气生血，凉血生血。主治再生障碍性贫血，骨髓增生异常症，白细胞减少症等。针对贫血，肾虚，益气生血，补肾。中药成份无副作用，效果非常好。

【#深圳流感风险等级升至中级# ！聚集性疫情主要发生在中小学】

深圳市疾病风险综合预报结果显示，2021年9月22日至27日，流感的风险等级为“中”。近期流感样病例就诊比例及流感病毒检测阳性率均有所上升，显示流感病人较多，深圳市已进入流感流行期。目前流感聚集性疫情主要发生在中小学。23日，深圳疾控专家提醒，市民要做好手卫生，近期少去人多通风不良的公共场所，校园要格外重视预防流感工作。

流感病人主要表现为发热、咳嗽、咽痛、身体酸痛、头痛、疲劳等症状，大多数人可在一周内康复。老人、儿童、慢性病患者是高危人群，患流感后出现严重并发症和死亡的风险较高。

接种流感疫苗可有效降低流感所带来的严重并发症和死亡的风险。接种后即使感染流感，症状也会相对“温和”一些。今年深圳市在校中小学生及60岁及以上老人（包含深户和已参加深圳医保的非深户老人）流感疫苗免费接种项目现已完成招标采购，目前在等待供应商配送。其它的适应接种人群，可前往预防接种门诊自费接种三价或四价流感疫苗。https://t.cn/A6Mb5Y2d

（来源：读特、深圳发布）