学员说：“原本产后身体总是不好，一直吃药，膝盖和腰也不好，自己锻炼没几天就膝盖和腰疼的吃不消了，跟着教练锻炼从最早的简单动作到慢慢加量加强度，现在肌肉回来了，体力也好啦，腰和膝盖练了这么久也没有什么异常，身体也好了，不在吃药了，而且通过锻炼皮肤、新陈代谢也加速了，朋友都说现在皮肤又白又亮了，整个人的状态恢复了。现在只是四个月，我想一直这样下去，是永远，不是为了瘦，是为了人生状态，要积极，要健康，要自信。”
情感｜成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持一下。[微风]你没有摘到的，只是春天里的一朵花，整个春天还是你的。[微风]志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。[微风]人都有自己的做人之志和生存之道，最终归结为道德底线。[微风]最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
初中的时候 用键盘机 玩一年更新一次的QQ2015 九键打单字 没有简单输入 也没有智能推荐 在第二天6点起床 也可以和暧昧对象聊到12点 然而一切总是适配的 唐突的用当时的热情做当前的事 会搞得一团糟 虽然每个阶段我都遗憾 就像做错了历年考题一样 下一场考试永远不会有相同的那道 我一直在自我斗争的矛盾中发现 理解 接受 恋恋不舍又回味无穷的结束当前旅程 亦步亦趋 收拾行装 热烈奔赴下一个不完美的山海
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