团队第962场分享
全职妈妈凤红的易灸灸故事
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#太原妇科检查去哪家医院好# #山西黄河医院#{太原妇科医院评价} #太原黄河医院#太原妇科有哪些医院 如何预防停经
由生理性原因引起的停经属于自然情况,亲们自然不必担忧,对于环境因素及病理性原因引起的停经,我们应该如何预防??唯一能做的就是照顾好自己,定期检查,将疾病扼杀在细胞时期!如何照顾好自己?
1、锻炼身体,增强体质!虽然现在的生活、工作节奏很快,特别是职业女性,但锻炼身体一定不能忽略,不管是什么运动,哪怕你只是在家里做一下简单的动作都行,只要每日坚持,就是好的!
2、控制情绪,保持心态平和。大起大落的情绪也会影响内分泌,所以在日常生活中,凡是看开点,避免过大的情绪波动。
3、注意保暖,保持气血通畅。女性的天敌是寒!无论是否在经期内,都要注意保暖,特别是腰部以下最重要,尽量避免在冷气环境下穿着短裤短裙,经期时候双足更不要触碰冷水,并禁食冷饮及生冷瓜果。
4、加强营养,注意饮食均衡。在饮食方面要注意人体每日必需营养的摄入,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
5、谨慎避孕少服药。女性长期服用避孕药对身体有或多或少的影响,包括引起停经的可能,建议最好还是通过佩戴安全套等物理方式进行避孕,在日常生活中,如果不是非常必要,也建议尽量少服药,俗话说的好“是药三分毒”,尽量避免才是上策。
最后再苦口婆心一句,如果发现自己生活、工作各方面正常,也已经排除了怀孕的能,却出现停经的现象,请及时就医,以免病变。
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