【#海姆立克急救法到底有多有用#】近日，一则#男子含话梅睡觉梅核卡气道险丧命#的新闻引发关注。异物卡喉，生活中最常见的意外之一。如果未抓住黄金时间抢救，很可能导致患者因窒息死亡。推荐每个人学会这套国际通用的#海姆立克急救法#，核心动作就是压肚子。对象分成人和儿童：①当有成年人发生窒息时，赶紧站到他背后，环抱住他的上腹部，并用拳头向内、向上顶，直至对方咳出异物。如果患者已昏迷，就要让他平卧，压其腹部。②如果患者是婴幼儿，要立即将其抱起，使其头向下低于臀部，并拍其背部。③自救时，自己往椅背上顶腹部，也能使异物排出。

【#海姆立克急救法到底有多有用#】近日，一则#男子含话梅睡觉梅核卡气道险丧命#的新闻引发关注。异物卡喉，生活中最常见的意外之一。如果未抓住黄金时间抢救，很可能导致患者因窒息死亡。推荐每个人学会这套国际通用的#海姆立克急救法#，核心动作就是压肚子。对象分成人和儿童：①当有成年人发生窒息时，赶紧站到他背后，环抱住他的上腹部，并用拳头向内、向上顶，直至对方咳出异物。如果患者已昏迷，就要让他平卧，压其腹部。②如果患者是婴幼儿，要立即将其抱起，使其头向下低于臀部，并拍其背部。③自救时，自己往椅背上顶腹部，也能使异物排出。

植物神经紊乱患者如何护理：

　　一、养成有规律的生活，生活不规律，情绪压抑，过度疲劳都是导致植物神经紊乱的病因，主要就是因为平时的工作压力比较大，所以在日常生活中药注意，做到规律的生活作息，避免情绪压抑。
　　二、多到户外参加一些户外活动，不要总是一个人闷在家中，应该多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等户外活动和锻炼身体，这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，同时还可以通过各种活动来调节植物神经，从而达到心里愉悦的目的。
　　三、及时的进行心理疏泄也非常重要，当遇到烦心事或者是情绪低落的时候千万不要憋在心里，而是应该要想办法发泄出来，也可以自我调节或者是找朋友倾诉一下，或者是大哭一场，都可以把心里的郁闷发泄出来，这样就会觉得轻松很多，而且对心理保健也大有好处。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#