Day29
上工日
昨晚谨遵医嘱，睡前快乐娃娃一半吃。掰不开用牙咬，妈耶比中药还苦，持至此时此刻舌苔都在泛苦[泪]虽然但是得来了7小时的稳定睡眠，好消息！

下了一夜的雨终于迎来了好天气。室温20度体感零下，已经把羽绒背心穿上了。
今天的wyy日推很灵魂。
听了日谈最新一期，得到癌症并非家族遗传，更多源于基因突变。早筛查早得知，而如何战胜则需要不断的提升免疫力和抗压能力。
将提升抗压能力列入项目课题中。
晚上熬了三人份养生粥[并不简单]

早睡♻️睡前曲来自老头子们
本中国人要睡觉了，全世界晚安。

精诚所至 金石为开……
脚踏实地 一步一个脚印
说到做到。
诚实守信。
熱情待人。
能帮就帮。
尽力而為。
能屈能伸。
不忘初心。
坚强毅力。
………
吃得苦中苦 方为人上人。
您辛苦了一辈子…
但您給我們的爱一点都不少！
這是您在我心中留下的东西。♥️
#全世界最好的爸爸#
#做自己的星星# #遇见音乐遇见爱# #林彦俊原来我很爱你# #原来我很爱你#

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七分爱健身私厨
福袋

●全麦红酒玫瑰乳酪包
前面说过了。全麦面包体最湿润，内陷最丰富，目前我最喜欢的一款。

●全麦红糖杂粮乳酪包
前面说过了。全麦粉中添加了黑米粉和红小豆粉，口感和纯全麦相比略有不同，还不错。红糖风味很有创意也很香。

●全麦红豆玫瑰香芋欧包
全麦中添加了墨鱼粉和玫瑰花酱，会有浓浓的玫瑰花香。

红豆大体保留了完整颗粒，没有添加糖油，掺了少许安佳乳酪，整体湿润偏散，吃起来有粉感但不干噎，只有纯纯的红豆本身属于粮食的味道。芋头不太明显。

●全麦咖啡☕️乳酪蛋糕
整体乳酪为主，中间有两层薄薄的全麦层，已经被乳酪浸透地很湿润，属于空口吃乳酪型。

咖啡乳酪有好闻的咖啡☕️香，偏苦的味道中和了乳酪的腻，中间点缀了几颗新鲜蓝莓。

●可可奇亚籽乳酪马芬
添加了燕麦片和安慕希酸奶，所以虽然是全麦体但口感是湿润绵密偏细腻的（相对于纯全麦）。

可可味浓，湿润柔软的无花果干和安佳乳酪增添了风味。

●全麦抹茶乳酪蔓越莓贝果
抹茶味清香，味道略淡。全麦贝果体偏硬，有一点韧性。

加热后贝果体才不会干硬，但加热的乳酪我不喜欢，二者不可兼得╮(￣▽￣)╭