很多妈妈反馈小朋友4岁5岁了晚上还是兜着尿不湿，不兜尿不湿就经常尿床，胆子也小，经常被吓到，肾是我们的先天之本，把肾气补足，这些问题自然迎刃而解！眼鼻仪设计很好，弧度放在身体任何一个部位都很贴合，宝宝睡觉的时候放在腰部位置即可^_^
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正气足，百病消！
入秋润肺，培补正气，抵御病邪侵入身体！
《黄帝内经》曰：正气存内，邪不可干。
正气能守护人体健康，起到适应外界环境、抵抗病邪、病后康复等多种作用。
正气的生成与肺、脾、肾有着密切的关系，肺主一身之气，脾胃是气血生化之源，肾为先天之本，想要培补正气就要在日常生活中好好保养这些脏腑。
晨起多做深呼吸：
秋季主肺，建议大家每天晨起后，根据自身条件，按一定频率做几次深呼吸。
深呼吸动作要领：
吸气时要尽力扩张肺部，呼气时要缓慢、深入地把肺中浊气呼出体外。
“大笑宣肺”，平时可以适当大笑。
大笑对呼吸系统来说是一种很好的“运动”有助于肺部进行更多的气体交换，使呼吸更通畅。
调节情志，睡个好觉：
当今社会，很多人都承受着工作、生活带来的多重压力，如果不及时调整心态，消极的情绪很可能会影响睡眠。
充足的睡眠对于气血的生化和脏腑的功能运转起着重要作用。
失眠、熬夜令身体得不到良好的休息，就容易气血受损、脏腑功能失调，则导致正气虚，易受病邪的“打扰”。
从现代医学的角度看，睡眠不足会导致人的免疫功能降低。大家常说的“抵抗力不足”，也是正气虚的表现。
建议听一些舒缓的音乐.伴随音乐静坐来放松身心。
也可进行一些在家就能做的体育锻炼，如太极拳、 八段锦等，以保持良好的体能。
注意：做此类运动时，要牢记呼吸的要点，配合肢体运动，使肺功能得到相应的提升。
选择优质蛋白，提高免疫力：
饮食一定要保证种类多，营养均衡。
只有每顿饭都正常吃，蛋白质、脂肪、糖类等各种营养素同时摄入，才能保证脾胃运化的气血有源，正气充足。
在注重饮食的同时，也要注意饮水量，时值秋季，饮水也能有效地缓解一些“秋燥”的症状。不爱喝水的人可以通过吃含水量高的蔬菜、水果补充水分。
注意：不能以含糖饮料作为水的替代品。
养肺还要重通便：
中医认为，肺与大肠相表里。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，便会影响其他脏腑功能。
保持大便通畅，除了可使消化系统功能正常，气血生化正常之外，还有利于养肺。
长期在家，运动减少，焦虑情绪等因素容易导致胃肠蠕动减慢，大便干燥。
特别是老年人和体弱多病者，若用力排便，还易引发心脑血管疾病，为此要充分饮水，多吃粗粮、蔬菜和水果，增加活动，也可适当饮决明子茶。

#中医#人体有两个根本性的东西，一是肾，为先天之本；一是脾胃，后天之本。先天之本（肾），这个咱们没法决定，是从娘胎里带出来的，后天之本则取决于自己的保养。

如果脾胃健康的话，那从外表也能看出来：肌肉丰满，四肢温暖活动轻健有力，口唇红润而有光泽。

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脾虚之后，必然影响食物的运化和吸收，主要提现在消化系统症状上



饭后就想上厕所，特别是吃了油腻的辣的就会不舒服，说明运化不了；

舌边齿痕，就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹；

吃几口就饱了，饭量变小；

长期大便不成形、稀溏，伴有嗳气消化不良；

身体沉重困倦乏力，总想躺着，但晚上睡眠质量又很差或者易失眠； https://t.cn/RyhTTZ0