中国人真的不适合喝牛奶吗？

最近朋友宝宝遇到了乳糖不耐受的问题，特地向李雷老师请教了一番。

传言的中国人不适合喝牛奶，就是和乳糖不耐受有关，但这话又不够严谨。乳糖不耐受是指乳糖酶分泌少，活性低。虽然说调查显示我国乳糖不耐受的人有75%以上，甚至以前统计的3-13岁中国儿童乳糖酶缺乏发生率为87%，但是有乳糖不耐受症的人并不算多。

研究表明，乳糖酶缺乏者中仅有20%左右的人存在乳糖不耐受症状，而且乳糖不耐症状个体差异很大。因为乳糖不耐受症是指因人体摄入了本可吸收的乳糖，但因乳糖酶缺失，导致乳糖不能完全分解，被肠道分解成了乳酸，再分解成二氧化碳和水，刺激了肠壁促进蠕动，导致肠鸣、腹痛腹泻等一系列症状。

除了受不耐受体质影响，还和摄入奶的乳糖含量、总剂量、进食速度、肠胃空腹与否、同餐吃的食物、肠道情况等多种因素有关。

专业上把这分成三种：先天性乳糖酶缺失（罕见的基因不允许），继发性乳糖酶缺失（身体不适短暂失调）和成人型乳糖酶缺失（基因让你小时候有乳糖酶，但长大就少甚至没啦）。所以对绝大部分人而言，咱不仅能喝奶，而且要喝奶，因为奶富含对人体有益的各种营养。

再者基因的本性就是遗传活下去，所以乳糖不耐受症的人其实是非常少的，不然人类在母乳喂养这一块就要被淘汰光了。
#微博新知博主#

#祝福祖国 守护平安# 2021年10月1日上午，分局刑警大队民警谢志聪、杜文辉在执行巡逻防控任务过程中，发现了一名群众因家有急事，需要在ATM机上取钱。但是因为不会使用ATM机，导致银行卡差点被锁定。正在这位群众不知所措的时候，谢志聪、杜文辉两名同志主动上前了解情况，在核实了其身份证信息及银行卡信息准确无误后，民警与银行联系顺利取钱，及时帮助群众解决燃眉之急。

十月0.1 废话：
找照片 发现热气腾腾
一眨眼又到年底了
冬天又要来了
还没一起看过雪呢
希望早点能把这个愿望安排上...
和爱的人一起看雪 真的太美好啦！

不知道为什么感觉这几年 过的格外的快
不知道是不是因为有了很好的恋爱
让以前总是自我否定的我 也开始慢慢接受时不时情绪差的自己 .

因为我是个不相信永远的人 这应该是大多 自我否定者的缺点 所以最近看到了一句话 很喜欢
“永远这个词说起来有些不切实际 所以遇到爱的人记得说“在看得见的未来里 我会一直爱你””
永远这个词说起来太没重量感了
我更喜欢 每一天 每一刻 每一秒
切身体会能感受到的 才是更有意义的.

这辈子都没想到 会因为疫情 谈的“异校恋”
这也许是这辈子最难得的回忆吧
也许疫情会一直持续 之后成为我们的部分
但是以后回想起来 其实挺有趣的吧
也让我们更珍惜 能见面的每一次
到八十岁的时候 都觉得可以很自豪地炫耀
“怎么还是你在我身边呀 喂！！”

其实 说爱很容易
但是能接住我的所有负面情绪 其实更辛苦
所以真的是遇到很好的人了吧
就算当初没有成为恋人
我也觉得会是一生的挚友

还有很多事情没有一起去做
没去过稻城 没给对方做过蛋糕
没有一起去海边骑摩托 也没有对戒
但是我一点都不着急
这一次
这些事情
我想要和他慢慢体会 慢慢感受
一起去探索这个奇妙的世界
一起去看看这个不同的世界

爱情真是个奇妙的东西
让我们自私的觉得 好像有彼此就够了
但是接下来的每一步
我们都有彼此的责任和义务
虽然表面上 总是我在主动的聊未来 聊以后
但是我感觉 他在心里 都在默默规划着
只是不想说 想用行动告诉我
他在为了我们以后努力

呼 好久没说这么多话啦
还有最重要的 就是
我想肉包啦！