导致中学生营养不良的原因？

　　生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。

　　膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量,长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，易造成人体脂肪积累;孩子吃得过多会破坏营养均衡，容易造成饱胀感，影响正常进餐，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中。

　　铅特别容易蓄积在儿童体内，造成长期的或慢性的危害，主要表现为神经系统的行为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。

　　碳酸饮料含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人感觉清爽而凉快，受到人们的欢迎。然而，碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。

　　无糖型的碳酸饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。含有的磷酸会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调导致钙缺失，损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。

　　洋快餐是对孩子来讲是垂涎欲滴的美味，却是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。

　　儿童期肥胖又为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。甜食、饮料的过多摄入，很容易造成孩子营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。

　　长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病;可使体内酸碱失衡而降低免疫力，易反复患上呼吸道感染、急性胃肠炎;爆米花、罐装食品或饮料含铅量高，可使儿童发育迟缓和智力减退;可使孩子体内内分泌激素发生变化，导致孩子性早熟而影响健康发育，还会削弱男性生殖功能。#农村学生膳食补助标准涨到5元##健康管理##忆果缘1971#

戒主食就能减肥吗？不吃主食不但不可以瘦，而且对人体有很大的伤害：
 
1、长期不吃主食，很容易导致营养不良，会对身体造成伤害，还容易反弹；
 
2、长期不吃主食会导致身体虚弱，头晕、心慌、无力等，会严重危害身体健康；
 
3、女性长期不吃主食会损伤气血，很容易导致月经错乱，甚至停经。
 
前短时间有一位这样的女性患者，小张，32岁。生完孩子之后身材就走样了，体重飙升到160多斤，她自卑到不想出门。
 
沟通了解到，她尝试过一段时间不吃主食，虽然体重降下来了，但一吃就会反弹。
 
同时，身体不行了，月经迟迟不来，就算来了也是量少色淡，平时还总是感到疲乏、头晕。
 
综合这些情况来看，她这是长期不吃主食导致的气血两虚。
 
所以针对这种情况，调理要气血双补的同时还得健脾。
 
用药：人参、白术、茯苓、枣仁、黄芪、远志icon、当归、木香、甘草、桂圆肉、大枣、生姜。
 
一个月后，关女士反馈瘦了16斤，头晕、失眠的情况没再出现了。
 
继续调理一个半月后，她瘦到了128斤，月经正常，身体也轻松了！
 
所以，主食不应该是你长胖的替罪羊，放过它吧。我们农村的大叔，每顿吃两碗米饭也没见长胖！#减肥##健康管理##忆果缘1971#
 

节食减肥虽然效果来得很快，可是非常容易反弹。

生活中，很多人为了追求快速减肥效果，选择了节食减肥。

尽管他们知道，选择这种方法会变相降低了身体新陈代谢的机能，导致身体需求的营养不足，变相造成了营养不良，脱发，闭经，抵抗力下降等因素，但他们还是义无反顾。

这种快速的方法，会让减肥的人看到体重下降后非常兴奋，但是你很难长期坚持下去。当减肥的人正常恢复饮食后就会发现，体重直线上升，甚至上升到比之前还要高，而你所谓的节食减肥计划就会变成一场空了。#减肥##减肥##减肥##减肥##减肥##减肥##减肥# https://t.cn/RJhgDQg