每次做华哥的作业，都有种让人做到吐血，然后还写不完的感觉。。。新闻，文献，数据，名词概念，像滚雪球一样，越看越多，多，多，多，多。。。我都感觉自己大一学了个寂寞。。。
ps:我还没做完！哈哈哈哈哈哈哈哈哈！没做完！我还在研究2015年！我的中秋算是交待在华哥的作业里了[吐]
another ps[馋嘴]:抹茶拿铁✔换脱脂奶✔冰✔加一份浓缩✔味道一级棒✔
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今日份早餐：100克西红柿，100克油菜，40克荞麦面，40克魔芋丝，一颗水煮荷包蛋，一颗油煎荷包蛋，7克食用油煮了一碗面，再加一盒脱脂奶，做成了今天的早餐。
不知道大家喜不喜欢吃魔芋？它是减肥的好朋友，0脂肪超低热量，膳食纤维含量高，感觉饿的时候就往三餐里加一些。
咱们大襄阳干锅、火锅中爱放魔芋，那就多吃些吧，虽然油多，但是别的不也油多吗？热量还比魔芋高。
#注册营养师[超话]##减肥##营养美食##健康一春#
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3天，2.8斤！
轻卡怎么用减更快？
分享给大家一份简单食谱：
早上，主食可以吃点粗粮，比如红薯，玉米，燕麦片，加一杯牛奶，脱脂全脂都可以，再加个水煮蛋或者茶叶蛋。
中午，一包轻卡餐包，打开倒进碗里，开水冲泡，减少热量，保证营养。
晚上，蔬菜吃到饱，觉得太单调，加份掌心大小鸡肉或鱼肉，菜里也可以放点蘑菇、海带、豆腐。
【轻卡瘦身餐包月餐】目前活动中，年前瘦身，要加油了！↓↓ https://t.cn/A6w8AJXk
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