运动对癌症的临床干预，如今已经覆盖在很多实操层面，研究最为广泛的便是在乳腺癌，前列腺肿瘤癌变，直肠癌的运动配合治疗的处方。 关于癌症的话题，几年前我曾经和一些医生朋友有过这方面的讨论，争议之大，如同中西医之争，以至于朋友私底下说运动干预这种思路不适合“当前的医疗环境” 因为中国大众健身的科普指南也才刚刚建立！我说运动处方并不是取代治疗，干预的形式是意味着帮助患者减少“治疗本身带来的各种副作用，和它对体适能的负面冲击！

比如防止癌细胞扩散进行手术，或者放射疗法的阻断，形成组织的残缺和肌神经的力竭。化疗和激素疗法会导致毛发的脱落和激素混乱使人精神沮丧，病床效应会产生严重的”失肌症“ 这些情况如果没有运动的特别干预手段- 将导致治疗康复后期产生诸多”慢性疾病的风险“比如糖尿病，肾病，肥胖，肌肉退化的摔倒，心血管疾病等等” 这对社区，还有个人的独立和家庭的负面干扰，以及后续持续性的财政支出又该如何面对呢？

当前西方已经建立了系统的癌症患者运动干预指南的同时（图一）并附有运动时的特别考虑！所以我认为风险是可控的，但是如果广大医生仍然用消极或者自己都认为“这些频繁的治疗会迫使病人无暇考虑”什么运动处方“。 那说明你对治疗本身带有偏见，更说明你对治疗与康复之间关系所知甚少，你给病人传播的其实是负能量，忘却了运动所天生带来的”重生与阳光的属性（图四，图五）@临床运动生理-艾小伦Allen @朱梦麟-山神 @物理治疗-友仔辰 @体能教练-程哲 @野蛮刘教授

#咸阳身边事# 【奥运冠军来学校 她们鼓励孩子们做自己的冠军】9月25日，跳水奥运冠军高敏、司雅杰，武术奥运冠军崔文娟、赵庆建等运动健儿，走进长武县两所小学，和师生们精彩互动，传递拼搏不息的体育精神，激励学生锻炼身体，提高体育成绩，增强身体素质。
25日，“星能冠军助学项目-中国银行咸阳行”活动，在长武县巨家镇中心小学和恒大小学举行。北京星能公益基金会发起人、跳水奥运冠军高敏，跳水奥运会冠军司雅杰，武术奥运冠军崔文娟，武术奥运冠军赵庆建，北京星能公益基金会秘书长李健，咸阳市副市长、中国银行帮扶队队长王蕾，咸阳市政府副秘书长关小虎等出席活动。
参加活动的奥运冠军们，以最新的国家学生体质健康标准为指导，现场向两所学校的学生和教练员进行专业知识的讲解和教学，将体育运动的重要性传递给学生，激励学生积极进行身体锻炼。
活动现场，高敏向师生们讲述了自己运动生涯中的别样故事， 她说，曾经有7年时间，她可以代表国家去征战世界各大赛场，去挑战人类在跳水项目的极限，这让她非常自豪。不是每个运动员都能成为冠军，但通过努力每个人都可以成为自己的冠军，做自己的冠军，是她希望传递给孩子们的一个理念。
跳水奥运会冠军司雅杰，武术奥运冠军崔文娟，武术奥运冠军赵庆建分别与同学们分享自己的运动经历，并现场带领学生活动筋骨、伸展四肢。
专业体能教练李昊倜现场为学生讲解了如何通过日常锻炼提高自己的身体素质，以及避免运动损伤的注意事项等，他提醒小同学们要积极参加体育锻炼，认真对待体育课、课外体育活动。
据介绍，北京星能公益基金会是上百名奥运冠军、世界冠军共同发起的公益组织，基金会希望将体育精神和体育知识传递到学校，希望将最先进的技术和科学训练方法，通过星能冠军助学项目，传授给广大师生，让冠军的关爱伴随孩子们共同成长。目前，基金会聚集了130余位奥运及世界级体育赛事冠军的公益心愿，有超过500名困难学生获得了资助。
来源：咸阳二三里

减肥打卡day54☑️
60分钟体能训练➕20分钟椭圆机➕30分钟爬坡有氧，因为最近膝盖有点不舒服，教练让我最近跑步换一下别的有氧。
附上今天吃了什么
总汇三明治➕➕自己做的气泡美式
午餐辣牛肉荞麦面沙拉
下午没忍住偷喝了拿铁[裂开]开始放过自己了不能这样
晚餐教练推荐的冒菜，好吃，不过有点油，明天换别的口味试试
啊昨天太放纵今天胖了0.1[裂开]