孩子运动后膝盖疼 当心是这种病
#比智高# #育儿知识# #让孩子科学长高# #骨骺炎#
不久前，有媒体报道称，一位杭州妈妈让13岁的女儿每天跳绳3000个，最终孩子患上胫骨结节骨骺炎。在骨科门诊上，医生会经常遇见一些初中生，为了确保体育成绩，平时会加强锻炼。但很多孩子运动后会出现膝关节前方疼痛，有些休息以后能够缓解，有些即使休息了也不能缓解。这是怎么了？医生说，这些孩子很有可能患上了胫骨结节骨骺炎。
临床症状比较明显
小智今年13岁，喜欢跑步、打篮球，几乎每天都要跑步1小时，打1小时篮球。但刚刚过去的暑假，小智却被告知需要暂停运动，积极做治疗。原来，小智暑假加大了训练量，有时候能打一下午篮球。在一次打球的过程中，小腿一软倒在地上。
妈妈带小智去医院检查后，这才知道，孩子患上了胫骨结节骨骺炎。“之前也感觉腿疼，但一直没当回事。”小智说，这次疼得没办法忍受了。对此，宁夏医科大学总医院骨三科副主任陆志冬介绍说，胫骨结节骨骺炎有几个重要的临床特点，家长如果能提前了解，可以帮助孩子提前预防。
首先，胫骨结节骨骺炎好发于12~15岁的青少年，他们正处于发育期间，活泼好动的男生尤为多见；第二，单侧发病较多，双侧发病较少；第三，多在剧烈运动后出现，充分休息可自行缓解；第四，病程较长的患者会出现胫骨结节处的“突起”；第五，如果症状较轻，只要注意运动量，随着青少年生长发育停止后，症状随之消失。
“很多家长觉得孩子膝盖疼缓一缓就没事了，但事实上并不是这样。”陆志冬说，家长首先要正确认识这个疾病，同时调整孩子的运动量，并按医嘱进行治疗。
想预防，先要了解这个病
陆志冬介绍说，胫骨结节骨骺炎是一种无菌性炎症，临床上主要表现为膝关节前方局限性疼痛，部位多局限在胫骨结节处，剧烈运动后症状明显加重，上下楼梯、跑跳均感膝关节疼痛不适。“如果在跪姿或者极度屈膝时，因为髌韧带牵拉胫骨结节处，会导致疼痛明显加重。情况严重的，可以看见胫骨结节会过度突出，髌韧带肥厚，附着点压痛。”
孩子为什么会得胫骨结节骨骺炎？陆志冬说，首先，这与胫骨结节本身的结构有关。
“胫骨结节是股四头肌髌韧带的止点，在青春发育期，股四头肌肌腱的自身也会一直发育，这个过程中，会导致张力增加。如果青少年运动时频繁牵拉胫骨结节骨骺造成进一步损伤，导致胫骨结节骨骺局部炎症，会出现急性疼痛、肿胀等临床症状。”陆志冬解释，“这种反复的牵拉刺激，加上局部炎性刺激，都有可能促进成纤维细胞的分化和成骨细胞的活动，导致局部可见异常增生，长此以往，膝盖前方就能摸得到突出的骨头。”
如何治疗？
“胫骨结节骨骺炎属于自愈性疾病，一般无需特殊药物或治疗，在青春期生长发育停止后即自行痊愈，最后留下一个凸起的胫骨结节。但是，在剧烈运动后出现膝盖急性疼痛的时候，对症治疗缓解症状还是有必要的。”陆志冬说。
最重要的，就是充分休息，暂停剧烈的运动。很多青少年觉得涂上药就没事了，还会继续运动，这其实是错误的认识。“配药物治疗，比如NSAIDs类口服药、乳膏剂、贴剂等，可以通过减轻局部炎症反应缓解症状，也可以口服中成药或者外敷膏药来活血化瘀、消肿止痛，但最重要的还是充分休息。有部分患者由于畸形严重，需要成年后选择手术治疗。”
石膏固定制动
“治疗胫骨结节骨骺炎，一般无需服用止痛剂，而且不建议局部注射皮质类固醇治疗，因为注入皮下不会有效果，而骨骺又难以注入。”陆志冬提醒。另外，因为本病是无菌性炎症，使用抗菌素是无效的。也可用石膏托或石膏管型固定制动3～6周，允许下肢负重，但对那些疼痛剧烈者应卧床休息或拄拐以减轻对结节部的应力。石膏固定或限制膝关节屈曲时间不能少于5周，4个月内避免剧烈运动，症状通常可以消失。
“孩子出现胫骨结节骨骺炎，家长也不用过于担心。在康复后，还是可以进行体育运动，只要做到运动前充分热身、适度运动、及时休息，通常不会复发。”
▲相关链接
正确的跳绳方法
选择合适的绳长。双脚踏在绳子的中央，两手掌心向上拉起两端绳柄，若能拉到胸口或稍下一点的位置，最合适。
跳绳前先做5~10分钟的热身运动，避免肌肉拉伤。
跳跃的时候，膝盖稍微弯曲，用前脚掌着地，而不是整个脚板。这样可以起到缓冲作用，避免膝盖和脚踝受伤。
另外，在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
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不久前，有媒体报道称，一位杭州妈妈让13岁的女儿每天跳绳3000个，最终孩子患上胫骨结节骨骺炎。在骨科门诊上，医生会经常遇见一些初中生，为了确保体育成绩，平时会加强锻炼。但很多孩子运动后会出现膝关节前方疼痛，有些休息以后能够缓解，有些即使休息了也不能缓解。这是怎么了？医生说，这些孩子很有可能患上了胫骨结节骨骺炎。
临床症状比较明显
小智今年13岁，喜欢跑步、打篮球，几乎每天都要跑步1小时，打1小时篮球。但刚刚过去的暑假，小智却被告知需要暂停运动，积极做治疗。原来，小智暑假加大了训练量，有时候能打一下午篮球。在一次打球的过程中，小腿一软倒在地上。
妈妈带小智去医院检查后，这才知道，孩子患上了胫骨结节骨骺炎。“之前也感觉腿疼，但一直没当回事。”小智说，这次疼得没办法忍受了。对此，宁夏医科大学总医院骨三科副主任陆志冬介绍说，胫骨结节骨骺炎有几个重要的临床特点，家长如果能提前了解，可以帮助孩子提前预防。
首先，胫骨结节骨骺炎好发于12~15岁的青少年，他们正处于发育期间，活泼好动的男生尤为多见；第二，单侧发病较多，双侧发病较少；第三，多在剧烈运动后出现，充分休息可自行缓解；第四，病程较长的患者会出现胫骨结节处的“突起”；第五，如果症状较轻，只要注意运动量，随着青少年生长发育停止后，症状随之消失。
“很多家长觉得孩子膝盖疼缓一缓就没事了，但事实上并不是这样。”陆志冬说，家长首先要正确认识这个疾病，同时调整孩子的运动量，并按医嘱进行治疗。
想预防，先要了解这个病
陆志冬介绍说，胫骨结节骨骺炎是一种无菌性炎症，临床上主要表现为膝关节前方局限性疼痛，部位多局限在胫骨结节处，剧烈运动后症状明显加重，上下楼梯、跑跳均感膝关节疼痛不适。“如果在跪姿或者极度屈膝时，因为髌韧带牵拉胫骨结节处，会导致疼痛明显加重。情况严重的，可以看见胫骨结节会过度突出，髌韧带肥厚，附着点压痛。”
孩子为什么会得胫骨结节骨骺炎？陆志冬说，首先，这与胫骨结节本身的结构有关。
“胫骨结节是股四头肌髌韧带的止点，在青春发育期，股四头肌肌腱的自身也会一直发育，这个过程中，会导致张力增加。如果青少年运动时频繁牵拉胫骨结节骨骺造成进一步损伤，导致胫骨结节骨骺局部炎症，会出现急性疼痛、肿胀等临床症状。”陆志冬解释，“这种反复的牵拉刺激，加上局部炎性刺激，都有可能促进成纤维细胞的分化和成骨细胞的活动，导致局部可见异常增生，长此以往，膝盖前方就能摸得到突出的骨头。”
如何治疗？
“胫骨结节骨骺炎属于自愈性疾病，一般无需特殊药物或治疗，在青春期生长发育停止后即自行痊愈，最后留下一个凸起的胫骨结节。但是，在剧烈运动后出现膝盖急性疼痛的时候，对症治疗缓解症状还是有必要的。”陆志冬说。
最重要的，就是充分休息，暂停剧烈的运动。很多青少年觉得涂上药就没事了，还会继续运动，这其实是错误的认识。“配药物治疗，比如NSAIDs类口服药、乳膏剂、贴剂等，可以通过减轻局部炎症反应缓解症状，也可以口服中成药或者外敷膏药来活血化瘀、消肿止痛，但最重要的还是充分休息。有部分患者由于畸形严重，需要成年后选择手术治疗。”
石膏固定制动
“治疗胫骨结节骨骺炎，一般无需服用止痛剂，而且不建议局部注射皮质类固醇治疗，因为注入皮下不会有效果，而骨骺又难以注入。”陆志冬提醒。另外，因为本病是无菌性炎症，使用抗菌素是无效的。也可用石膏托或石膏管型固定制动3～6周，允许下肢负重，但对那些疼痛剧烈者应卧床休息或拄拐以减轻对结节部的应力。石膏固定或限制膝关节屈曲时间不能少于5周，4个月内避免剧烈运动，症状通常可以消失。
“孩子出现胫骨结节骨骺炎，家长也不用过于担心。在康复后，还是可以进行体育运动，只要做到运动前充分热身、适度运动、及时休息，通常不会复发。”
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跳绳前先做5~10分钟的热身运动，避免肌肉拉伤。
跳跃的时候，膝盖稍微弯曲，用前脚掌着地，而不是整个脚板。这样可以起到缓冲作用，避免膝盖和脚踝受伤。
另外，在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道
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当一名合格的球迷好难，补了好多场比赛，看了好多科普的帖子，也还是仅仅能看懂输赢的不懂球的“高个子”，但是我仍然会继续努力。
为了摆正球迷的角色，我下定决心换下了奥运会期间最喜欢的桌面和壁纸，从一个小小的仪式摒弃所有可能会影响我产生越界心理和失去分寸感的行为，我会纯纯粹粹喜欢这项运动和这项运动中为国争光的运动员们。他们就像天空中最耀眼的星星，无论什么时候，只要抬头望就能看得到，就能激起再度出发的劲头。
为了摆正球迷的角色，我下定决心换下了奥运会期间最喜欢的桌面和壁纸，从一个小小的仪式摒弃所有可能会影响我产生越界心理和失去分寸感的行为，我会纯纯粹粹喜欢这项运动和这项运动中为国争光的运动员们。他们就像天空中最耀眼的星星，无论什么时候，只要抬头望就能看得到，就能激起再度出发的劲头。
解决了困扰我多年的疑惑，我现在坚定自己的目标了！塔罗[围观]牌占卜https://t.cn/A6ff6cuG。 走了。蚊子便开始行了。它飞快地进入了中，像回到自己的家里那样不客气。现在它可以在这储藏着许多粮食的小里胡作非为了。因为这些都还没有封好。它从从容容地选好一个，把自己的产在那个里。在主人回来之前，它是安全的，谁也不会来打扰它，而在主人回来之时，它早已完成任务，拍拍屁股逃之夭夭了。它会再在爱情失恋分手复合桃花运年运事业运年运桃花姻缘事业财运学业 ? ?
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