黄晓明因为减肥身体出现问题了！还有女明星为减肥一个月只喝水，减掉25斤！

最近，黄晓明在接受采访时表示，自己之前之所以快速瘦身成功，是因为极度控制饮食，一天吃两块饼干，肉要涮一遍水才能吃。

他说，这种减肥方式并不正确，如今自己的身体出了问题，会经常心悸和心慌，希望大家不要模仿。

这样错误减肥的明星其实不止黄晓明一个。最近，还有一个叫周韦彤的女星，36天减肥竟然有15天只喝水，还瘦了25斤。她还在自己的个人平台公开减肥“秘籍”～～医生表示，这种减肥很容易导致肾功能的衰竭，还是不要模仿了。

番姐平时也喜欢瘦瘦的帅哥美女，可如果健康要靠这样的过度节食，肚子上的肉肉，其实也没必要全部减掉了。

#如何正确管理身材#【女星减肥上热搜，网友急了！】近日，女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法，她说自己仅用了36天就成功减掉25斤。这份减肥计划在网络引发反响，不少网友认为太伤身体，高呼“千万不要学”！“断食不是小事，几天不吃主食会影响到生理期，严重影响身体健康的！千万别学！循序渐进的去锻炼去控制一下饮食是会很健康的瘦下来的”这么长时间的断食最好还是别学，我们不是明星，还是慢慢减吧”“这是导致中国女性审美畸型和盲目追求skinny的万千因素之一，感到很遗憾也很无奈”……
        北京营养师协会理事、营养大V顾中一表示，撇开可行性不谈，周韦彤的断食减肥法还有很高的反弹几率，以及因营养缺乏导致的病理改变风险。“这个减肥方案太极端了，这不是热量缺口，是热量断层，大家不要学。”顾中一还提醒，即使轻断食也会影响激素分泌，尤其对于女性，会导致脱发、月经延迟等问题。没有超重的人（BMI指数低于18.5）不建议尝试断食；另外，怀孕或计划怀孕、有进食障碍、严重低血糖、患有1型糖尿病、未成年人都不应尝试断食。 （中国新闻网）https://t.cn/A6c6uZkj

#如何正确管理身材#【女星减肥上热搜，网友急了！】近日，女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法，她说自己仅用了36天就成功减掉25斤。这份减肥计划在网络引发反响，不少网友认为太伤身体，高呼“千万不要学”！“断食不是小事，几天不吃主食会影响到生理期，严重影响身体健康的！千万别学！循序渐进的去锻炼去控制一下饮食是会很健康的瘦下来的”这么长时间的断食最好还是别学，我们不是明星，还是慢慢减吧”“这是导致中国女性审美畸型和盲目追求skinny的万千因素之一，感到很遗憾也很无奈”……

北京营养师协会理事、营养大V顾中一表示，撇开可行性不谈，周韦彤的断食减肥法还有很高的反弹几率，以及因营养缺乏导致的病理改变风险。“这个减肥方案太极端了，这不是热量缺口，是热量断层，大家不要学。”顾中一还提醒，即使轻断食也会影响激素分泌，尤其对于女性，会导致脱发、月经延迟等问题。没有超重的人（BMI指数低于18.5）不建议尝试断食；另外，怀孕或计划怀孕、有进食障碍、严重低血糖、患有1型糖尿病、未成年人都不应尝试断食。https://t.cn/A6c6uZkj