【独家|#残奥冠军和她的领跑员#：牵引绳一拉就感知状态 建立信任最难】在刚刚过去的东京残奥会上，中国选手刘翠青和她搭档8年的领跑员徐冬林取得两金一银的成绩，并以56秒25的成绩，打破残奥会女子400米T11级记录。他们保持着一致的节奏和方向，一条间距十公分的橡胶牵引绳把两个人的手腕紧紧连接，徐冬林把它称为“眼睛、信任，战士的枪”。想要达到奔跑的最高境界，必须有高度的信任和默契，这曾经是徐冬林和刘翠青面对的最大难题。
残奥会运动员的分级中，T11指的是参加径赛和跳跃项目的残障等级最高的盲人运动员，她们比赛时需要戴着眼罩，由领跑员陪伴进入赛场，各自占据一条跑道。临近终点时，领跑员要减速，由运动员先只身越过。刘翠青接触田径后的3年多时间里，换了4次领跑员，每一位都是为了某场运动会被临时找来，几个月后比赛结束，两人又要分别。后来，徐冬林成为刘翠青的第五任领跑员。或许又是几个月，或者一年，没有人说过他们要固定下来，要合作多久，但他们就这么携手到了今天。
2013年12月，刘翠青和徐冬林在东莞的训练场地第一次见面。徐冬林觉得面前的女生很闷，沉默地坐着，跟她说十句话，最多也就换回一句：“嗯”。教练安排他们搭档，但刘翠青对陌生的徐冬林不信任。徐冬林感觉得到。刘翠青从不主动开口交流，问她吃不吃东西，“随便”。训练的时候，动作有没有听懂，没有回应。学新的动作，刘翠青总是缩手缩脚，不敢去做。
和刘翠青搭档，对徐冬林来说是一份全新的挑战，她的眼前是彻底的黑暗，内心也很封闭。徐冬林曾戴上眼罩，试图更了解刘翠青所处的世界。只过了一个上午，他就坚持不住了。所有的一切都变得很困难，喝水、上厕所，都没有办法独立完成。磕磕碰碰，在一片漆黑的情况下，他不知自己身处何处，不由自主去想很多东西，恐惧被放大。那时他意识到，对刘翠青来说，确实需要一个非常信任的人在身边，“她才会大胆往前跑”。
训练之外，他尽可能地花时间和刘翠青待在一起，吃饭、散步，听歌。他开始注意生活中的每一个细节。刘翠青系不紧鞋带，他蹲下来重新帮她系；递水的时候不能只伸过去，要拿着她的手去触碰，再接住；吃饭的时候不要直接问她想吃什么，而是把所有的菜名报给她，让她心里有数，可以做选择。
刘翠青很快感觉到，这位新任领跑员和之前的不一样。别人都是把她牵到座位上，告诉她不要动，但徐冬林会跟她描述环境，后面有什么，左边是什么；前面有认识的人，徐冬林会告诉她那是谁，等下可能会打招呼，让她有个心理准备。队友们也打趣，哇，你的领跑员还帮你系鞋带。刘翠青有时会笑笑，心想这个领跑员话真是特别多。但有徐冬林在的时候，她总是觉得好像真的多了双眼睛，很安心。她性格内向，话不多，经常会被很多人忽略，但徐冬林始终让她觉得被尊重。
几个月之后的一场全国性比赛中，刘翠青拿了个第一名，她以前从没想过自己能跑那么快。两个人都觉得那是个信任感激增的标志时刻，一切最终还是要靠成绩来证明。牵引绳把他们紧紧联系在一起，一人抓住一边，每天做上千次的同步摆臂、高抬腿，直到两人可以达到纯然的默契，一抬手就摆到相同的位置，抬起腿就是同样的高度。
很快，他们迎来了职业生涯中最好的几年时光，在每一次的大赛上成为焦点。2014年的仁川亚残运会上，他们拿下100m、200m、400m、4×100m、跳远五项金牌，刘翠青开始被称为“中国女飞人”，2016年的里约残奥会，他们取得两金一银一铜。
曾经，在一期节目中刘翠青说，如果恢复光明，第一个想看到的人是徐冬林。她的答案还是没有变化，“每个人都说我的领跑员好帅，我想看看跟我的想象到底一不一样。”#洞见计划# https://t.cn/A6MUzNMH
残奥会运动员的分级中，T11指的是参加径赛和跳跃项目的残障等级最高的盲人运动员，她们比赛时需要戴着眼罩，由领跑员陪伴进入赛场，各自占据一条跑道。临近终点时，领跑员要减速，由运动员先只身越过。刘翠青接触田径后的3年多时间里，换了4次领跑员，每一位都是为了某场运动会被临时找来，几个月后比赛结束，两人又要分别。后来，徐冬林成为刘翠青的第五任领跑员。或许又是几个月，或者一年，没有人说过他们要固定下来，要合作多久，但他们就这么携手到了今天。
2013年12月，刘翠青和徐冬林在东莞的训练场地第一次见面。徐冬林觉得面前的女生很闷，沉默地坐着，跟她说十句话，最多也就换回一句：“嗯”。教练安排他们搭档，但刘翠青对陌生的徐冬林不信任。徐冬林感觉得到。刘翠青从不主动开口交流，问她吃不吃东西，“随便”。训练的时候，动作有没有听懂，没有回应。学新的动作，刘翠青总是缩手缩脚，不敢去做。
和刘翠青搭档，对徐冬林来说是一份全新的挑战，她的眼前是彻底的黑暗，内心也很封闭。徐冬林曾戴上眼罩，试图更了解刘翠青所处的世界。只过了一个上午，他就坚持不住了。所有的一切都变得很困难，喝水、上厕所，都没有办法独立完成。磕磕碰碰，在一片漆黑的情况下，他不知自己身处何处，不由自主去想很多东西，恐惧被放大。那时他意识到，对刘翠青来说，确实需要一个非常信任的人在身边，“她才会大胆往前跑”。
训练之外，他尽可能地花时间和刘翠青待在一起，吃饭、散步，听歌。他开始注意生活中的每一个细节。刘翠青系不紧鞋带，他蹲下来重新帮她系；递水的时候不能只伸过去，要拿着她的手去触碰，再接住；吃饭的时候不要直接问她想吃什么，而是把所有的菜名报给她，让她心里有数，可以做选择。
刘翠青很快感觉到，这位新任领跑员和之前的不一样。别人都是把她牵到座位上，告诉她不要动，但徐冬林会跟她描述环境，后面有什么，左边是什么；前面有认识的人，徐冬林会告诉她那是谁，等下可能会打招呼，让她有个心理准备。队友们也打趣，哇，你的领跑员还帮你系鞋带。刘翠青有时会笑笑，心想这个领跑员话真是特别多。但有徐冬林在的时候，她总是觉得好像真的多了双眼睛，很安心。她性格内向，话不多，经常会被很多人忽略，但徐冬林始终让她觉得被尊重。
几个月之后的一场全国性比赛中，刘翠青拿了个第一名，她以前从没想过自己能跑那么快。两个人都觉得那是个信任感激增的标志时刻，一切最终还是要靠成绩来证明。牵引绳把他们紧紧联系在一起，一人抓住一边，每天做上千次的同步摆臂、高抬腿，直到两人可以达到纯然的默契，一抬手就摆到相同的位置，抬起腿就是同样的高度。
很快，他们迎来了职业生涯中最好的几年时光，在每一次的大赛上成为焦点。2014年的仁川亚残运会上，他们拿下100m、200m、400m、4×100m、跳远五项金牌，刘翠青开始被称为“中国女飞人”，2016年的里约残奥会，他们取得两金一银一铜。
曾经，在一期节目中刘翠青说，如果恢复光明，第一个想看到的人是徐冬林。她的答案还是没有变化，“每个人都说我的领跑员好帅，我想看看跟我的想象到底一不一样。”#洞见计划# https://t.cn/A6MUzNMH
[小红花]＜小原光：随笔与美食＞[小红花]
日本人与寿司（12）
(日)日本人と寿司
文：小原光
那时候（大约一百年前）攥寿司是东京的家乡料理，在日本別的地方没有攥寿司。但是由于关东大地震和二战，东京住的寿司厨师们不能继续住东京了，搬去日本各地之后在日本各地开始开寿司餐厅了。这样，在日本各地他们传播起攥寿司了的买卖了。
～日文～
この頃（おおよそ100年位前）握り寿司は東京の郷土料理で日本全国には握り寿司はなかった。しかし関東大震災と第二次世界大戦により寿司職人たちは東京に住み続けることができなくなり、日本全国に引っ越しをしてその地で寿司屋を開いた。このようにして日本各地に握り寿司が広まった。
#林林教室# #小原光：随笔与美食# #日本# #日本[地点]#
日本人与寿司（12）
(日)日本人と寿司
文：小原光
那时候（大约一百年前）攥寿司是东京的家乡料理，在日本別的地方没有攥寿司。但是由于关东大地震和二战，东京住的寿司厨师们不能继续住东京了，搬去日本各地之后在日本各地开始开寿司餐厅了。这样，在日本各地他们传播起攥寿司了的买卖了。
～日文～
この頃（おおよそ100年位前）握り寿司は東京の郷土料理で日本全国には握り寿司はなかった。しかし関東大震災と第二次世界大戦により寿司職人たちは東京に住み続けることができなくなり、日本全国に引っ越しをしてその地で寿司屋を開いた。このようにして日本各地に握り寿司が広まった。
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#龙梦柔[超话]#twi＆ins更新
1.啊～我以前更喜欢网购 但是现在更喜欢去买东西 而且住在东京真的很方便 有各种商场和商店 我总是忍不住进店里买东西
确实 我的生活方式彻底改变了总之从今年开始 疫情还是很严重疫情时代的到来让我认识到普通生活的重要性 所以更想享受每天的生活
期待着每天的太阳 雨和阴天 期待着每天和每个人的相遇 每天都是最好的一天！
3.出去散步和买东西了 终于拍了穿搭！因为到秋天了 所以已经是毛衣穿搭了呢！这件毛衣在设计中融入了时尚感十足的大海军领 长袖口以及蓬松袖 然后大胆的搭配了薰衣草色的裤子 看起来时髦又休闲
reedit的裤子我超级推荐 ！我自己也买了很多！因为很喜欢reedit的衣服 所以也要留意冬天的预定呢
9.#今日穿搭#
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