今天臀日，我知道我一旦停止训练就会跳崖式退步，但是我没想到自己这次停训半个月退步会这么大。
现在50公斤臀推做组我都觉得费劲[苦涩]按这个情况看，我不练他个一两周我怕是恢复不过来了。
做完一轮之后抱着哑铃怀疑人生（因为后面是哑铃踏板向后箭步蹲和哑铃罗马尼亚硬拉），因为最明显的退步不是力量的退步，而是心肺的退步[泪]
我的心肺本来就是短板中的短板，加上停训期间的熬夜、饮酒和劳累，我现在就是一只小废物[苦涩]
最后的训练完全是靠着意志力在进行了，这样坚持一段时间我训练成果怎么样我是不知道，但是我相信我的拖延症能被治好一大半[doge]
也算因祸得福了hhh
现在50公斤臀推做组我都觉得费劲[苦涩]按这个情况看，我不练他个一两周我怕是恢复不过来了。
做完一轮之后抱着哑铃怀疑人生（因为后面是哑铃踏板向后箭步蹲和哑铃罗马尼亚硬拉），因为最明显的退步不是力量的退步，而是心肺的退步[泪]
我的心肺本来就是短板中的短板，加上停训期间的熬夜、饮酒和劳累，我现在就是一只小废物[苦涩]
最后的训练完全是靠着意志力在进行了，这样坚持一段时间我训练成果怎么样我是不知道，但是我相信我的拖延症能被治好一大半[doge]
也算因祸得福了hhh
每天中午十点半去姥姥家集合干饭
搞搞小烧烤小烤鸡吃吃
姥姥努力啃鸡翅的样子给我整笑了
饭后摸摸姥姥啃西瓜啃的鼓鼓的腮帮子
一家人打一个小时纸牌
然后一人一屋肚皮朝天的睡午觉
睡醒回自己家，一条大道整日熙熙攘攘
路上啃个脆柿子，三五分钟啃完就到家了
把柿子蒂扔到家楼下垃圾箱，拍拍手
回家撸撸猫打打游戏
如此一天
我尝试过了，努力真的有可能成功，但是回到家人身边做一只小废物，是真的好快乐[可爱] https://t.cn/R2WxNGk
搞搞小烧烤小烤鸡吃吃
姥姥努力啃鸡翅的样子给我整笑了
饭后摸摸姥姥啃西瓜啃的鼓鼓的腮帮子
一家人打一个小时纸牌
然后一人一屋肚皮朝天的睡午觉
睡醒回自己家，一条大道整日熙熙攘攘
路上啃个脆柿子，三五分钟啃完就到家了
把柿子蒂扔到家楼下垃圾箱，拍拍手
回家撸撸猫打打游戏
如此一天
我尝试过了，努力真的有可能成功，但是回到家人身边做一只小废物，是真的好快乐[可爱] https://t.cn/R2WxNGk
开学以来第一次进健身房，跑完跑步机后试了两组腹健轮，第三组再也做不起来了，小废物就是我[摊手]。
睡过头的每个早上都没有刷牙洗脸就直接冲去上班以及今天早上一起床就看到一只超大大大大大大大大蜘蛛从床底下跑出来，吓得我瞬间清醒，膈应死我了，可以拿老鼠吓我就是不能拿蜘蛛吓我，真的会死人[泪]
睡过头的每个早上都没有刷牙洗脸就直接冲去上班以及今天早上一起床就看到一只超大大大大大大大大蜘蛛从床底下跑出来，吓得我瞬间清醒，膈应死我了，可以拿老鼠吓我就是不能拿蜘蛛吓我，真的会死人[泪]
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