#主动健康
㊙️珍惜每天

国庆问好
愿你少来

ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ
认真的生活
温柔的去爱[爱心]

高级健康管理师•丁秋棠
健康是一种能力
#做自己健康的第一责任人

一夜未眠＿这不是你要来的地方[难过]
深彻感受＿平时多投资健康超值

#健康大家＿你我他 [胜利]
共筑强大的中国

#身体健康最重要#
人人都有健康的观念
人人才能享受健康的生活方式✅

【蓝阳：第274个健康智慧】
#健康管理师[超话]##公共营养师##营养#
于健康而言
合理膳食是基础
适量运动是保障
生活方式是途径
乐观情绪是核心

PS：每一句话当中都蕴含满满智慧，健康观念要更新，保健消费是刚需，这里的保健，指的不是保健品，而是：营养均衡，无病健康[爱心]

#每天一个健康智慧，一起更健康

一位学员跟我咨询，说她的妈妈每天喝半小碗醋，为了软化血管，问我这有科学依据吗？很多人觉得醋酸都能泡软牙齿、骨头等钙质，那软化血管肯定绰绰有余。这是真的吗？

答案！错！醋吃进去后并不会直接进入血管，会在小肠中被碱性消化液中和，而少量进入血液的醋酸也会被人体自带的稳定系统清理掉，发挥不了作用；而且导致血管硬化的，不只是钙化物，还有成分为脂肪的软斑块，醋没有溶解脂肪的功效。若为了软化血管大量吃醋，反而会灼伤胃粘膜和食道。

再者，若是酸性物质真的有软化血管的功能，那我们强大的胃酸自身就能完成了，根本不需要外来物质的帮助。

随着年龄的增长，血管必然会发生老化，但可以通过控制血压、血脂，适度锻炼等来延缓其老化、硬化的速度。不要盲目跟风，损害健康！

#健康管理师[超话]#