控制饮食，适量运动，减肥似乎初见成效，身体轻盈了许多，总体来说，这是个长期主义要做的事，急不得，也不是一时之功。我想减肥只是手段，目的是让自己清爽，干练，身体健康有清晰的思路。而不是一直偏执的减肥，把自己搞成撸铁狂魔。减少碳水化合物的摄入，适当吃些不然基础代谢率会降低也会掉头发。饮料戒掉，糖是导致肥胖的根源。水果适当吃点，果糖最容易被储存在肝脏。优质蛋白质和适量的油可以的，适量的运动，就够了…无非就是足够的运动量，摄入低能量，消耗之前存储在体内的能量而已。瘦下来有瘦下来的好处，但是这并不是终极目的，你会发现虽然很多人瘦了下来，但是也过得一般啊，一山放过一山拦，拥有清瘦的肉体只不过是达到自己目的的第一步… https://t.cn/RJq0nK3

睡不着，随便脑一下剧情。
幽兰说：我心中另有仁君人选。
好的，我猜他就是大boss。打败他的关键是牛牛。

幽兰应该是个思维有盲区的偏执狂，类似逍遥游，出发点是好的，并且因为自己很牛而过分自信。觉得啥都要听自己的，啥都顺着自己来就天下太平万事大吉了。
首先，他的统治计划需要除掉不仁的君，就是这个司马幻魂，紧接着其他不符合幽兰标准的七王也要除掉。所以这次来中原，他压根没打算让七王里的刺头活着回去。
以及“九界归始”计划也许和幽兰的偏执有关系，具体看怎么编，筛选、惩戒、清洗都有可能……
其次，需要树立一个仁君。自己的身份是司马氏的军师，暂时不适合称王，需要一个招牌来过度，他就看上了史艳文。史艳文仁善宽厚，侠名远播，是九界响当当的人物，服他的人不计其数，再好不过。
幽兰天运还可以，恰好捡到银燕，并且用某种手段控制了他，以此暗中结交寻子而来的spa。
spa当然看不上称王称霸这种事，谈崩。幽兰就转而用银燕威胁spa。另一边明面上还是司马幻魂的军师，正在发动侵略，找王骨。
幽兰是想自己掌权的，谁做君主不重要，只是块招牌，他得到了最强的招牌，拿捏着银燕，往后还不是顺风顺水？老子这么聪明又是好人，九界当然都得听老子的。
他一直阴阳怪气地喊精忠，暗示自己和史艳文熟到称兄道弟，可能就是想和俏如来套近乎，自认为是在为他们史家称王这事儿立大功，希望得到俏如来襄助。

镜头切换到spa线。
现在牛牛很强，又受幽兰控制，spa分身乏术，委托熟人六合帮忙。
于是六合做双面间谍，既配合幽兰整垮司马幻魂，灭了（或削弱）其他诸如战马的刺头，也外出寻找精忠帮忙，希望他从仙岛外输送人力进来，助银燕恢复。
这解释了六合的古怪，以及送入黑水城人员的古怪。这些人没有频繁参与正面战场，悄悄地走了也难以引起幽兰的注意，并且这些人都和银燕很熟。
风间始，剑无极的弟弟，九龙变一起照顾剑无极；无心，妹妹；修儒，医生，帮忙看银燕的症状。

瑶光对六合死心塌地，可能隐隐约约有点明白。
六合这次送手镯给她，估计是希望她在幽兰身边更有能力自保，转头打幽兰的时候伤害更高。
十雪……看着憨憨的，只关心剑，估计啥都不知道，另外走佛门线去。

然后老八这损人。
老八应该本质上还是个墨家人。他看出来幽兰那种“基于好的出发点行专横之事”的自大作风必不可托付，一面配合幽兰除掉明显不符合仁君要求的司马幻魂，一面从中斡旋，用一些墨家手段，具体看怎么编了。这也是凰后愿意和他合作的原因。
我喜欢凰后就是因为她不是一个完全混沌的人，她本质上仍是一个希望九界和平的好人。我更愿意相信她和老八合作是为了崇高的目的，而不是所谓九界归始羽族可活的渔利……

看了一些那年今日……说实话，我经常双完人都不记得为什么双了人家，再加上我的一些偏执总会让我在一些个人无法忍受的方面去双了别人。间歇性精神失常的我看样子果然还是适合少约互关.JPG

不过双人一般也不含有敌意，大部分时候只是懒惰和疲惫而已。但我也都不后悔……吧。双了或被双，看到首页有转发的有趣微博会转发，说白了大多数人在微博抬头不见低头见。

所以其实我是个看起来社牛（大概看起来是）的极端社恐，以及无比冷漠的人嘞……

但是无论这一年我的想法改变了多少，我依然对我能认识很多有趣的人感到开心，也依然对能和喜欢小薛的人们、或者其他善意美好到人们有一点点的缘分感到开心。