今天睡醒了去游泳 被旁边家长指着小孩子说“你看那个姨游得，就是那样动腿呀，腿像青蛙一样[裂开]” 然后最后游不动要走了的时候 旁边大叔问我是不是自学的 我说是的 也不咋会游 一不小心就容易踏腰 他说我看你游得可以啊 你旁边那个姑娘游得不行 完全游不动 你还游得动[黑线]瞟了一下 那姑娘起码150[裂开][裂开]
今天是先跑步然后做了力量 最后再去游泳的 跑步时候明显能感觉到跑个几公里没有以前那么喘甚至根本就是平稳呼吸了 昨天跳绳也跳了1000个 看了下 做有氧的时候心率平均在170到180次之间
希望还是要继续坚持 最近没弹琴了 时间都拿去运动咖啡逛街吃喝乐 晚上偶然看到梅卡德尔要去宜昌巡演 惊呆 如果不取消武汉站的话今天应该就是他们来的日子 在家用电视投屏了好多场他们的live 又看回了声音碎片 看到他们上一席那一期 边啃螃蟹边看 一个人偶尔回来独居很爽
立个flag 下一次找一个秋高气爽的清晨 6点日出的时候东湖晨跑‍♀️ 因为我今天早上意外看到了东湖边的 绝美 还看到了水高的节后开学 原来现在城里孩子们都是这样去上学 我可真的是老了[允悲] 你们真的刷完夜以后直接在东湖边待到5点半绝对不会错过 [吃瓜] 不要问我为什么知道[二哈]#冒个泡# https://t.cn/R2WxQOQ

中秋假期第一天的博弈[并不简单]
清晨一睁眼，小朋友就吵着要看Ipad，难得懒觉的我也不想管他。待我睡到日上三竿，起来治他了。慢慢地走到他身边，对着看喜羊羊正入神的他轻声说道：
妈妈不想跟你废话，就给你两个选择～
A. 看iPad，可以在家从早看到晚，没人拦你
B.现在做数学+英语+练字，中午吃酸菜鱼，下午出去玩，晚上吃牛蛙
想好了就告诉我你的答案，无论选什么我都尊重你～然后就是图片里这个状态了

终于有一个周末我是完全不必值班啦[打call][打call].可是闲不下来的我前天就接受了小C粑粑的要求.要求啥呢？做面包…而且还是那些在面包店里常看到的面包款式.这还真的有点难度，不过我还是蛮喜欢挑战自己的极限的.

昨天下班后就到附近的面包店里看看，然后又到超市里买食材.就这样从清晨6点开始一直都待在厨房里.看到完成品后，心里突然有一个念头.退休后或许可以有一间小小的西饼店，每天能闻着面包香也是一种莫名的幸福吧[嘻嘻]

最后附上周末还得加班的小C.他可忙咯，就忙着监督家人[哈哈]
#蝴蝶犬##面包##和毛孩子的日子##铲屎官的周末##狗狗#