图一辣椒拌饭也超棒的说哈哈哈哈
图二下午的柠檬茶有点罪恶,不过发现了双囍好像越来越不好喝了,全是糖精的味道
图三 下班后发现了张小电驴警告纸条哈哈哈哈笑死,明明没有停在门口好嘛~
图四,镜子好显瘦,牛批!今晚的普拉提挺虐腹的明天估计很腰酸背痛
图五,奈斯~跑了十几分钟的步
出汗的感觉,真的要棒极了!
图六,感觉每天晚上都好充实,每次都弄完了,好晚了,姚老师说,我开始失联了哈哈哈。开始要做一个精致猪猪女孩啦哈哈哈哈,今晚回到后竟然还花了一个小时去护肤,又要开始熬夜啦,赶紧睡了呢~
晚安好梦鸭
坚持的第二天
奥利给
图二下午的柠檬茶有点罪恶,不过发现了双囍好像越来越不好喝了,全是糖精的味道
图三 下班后发现了张小电驴警告纸条哈哈哈哈笑死,明明没有停在门口好嘛~
图四,镜子好显瘦,牛批!今晚的普拉提挺虐腹的明天估计很腰酸背痛
图五,奈斯~跑了十几分钟的步
出汗的感觉,真的要棒极了!
图六,感觉每天晚上都好充实,每次都弄完了,好晚了,姚老师说,我开始失联了哈哈哈。开始要做一个精致猪猪女孩啦哈哈哈哈,今晚回到后竟然还花了一个小时去护肤,又要开始熬夜啦,赶紧睡了呢~
晚安好梦鸭
坚持的第二天
奥利给
一晃就29岁了,人生又进入一个新的阶段。26岁之前好像很担心每一年的增长,现在开始很坦然甚至很期待又大一岁的自己。每一岁自己都很努力变得更好,也努力保持初心,做一个善良温暖的人。25岁以前很在意别人的看法,25岁以后我更加在意自己的喜好,越来越爱自己,也越来越接纳自己。努力做一个优秀的普通人,承认自己的平凡,也接纳自己的不完美。希望明年的今天我能更幸福❤️
【少油低卡】柠香龙利鱼~清淡美味减脂餐
没有刺的龙利鱼是我这种不会吐刺星人的爱,今天早上用宜盾普煎锅做一个清淡的龙利鱼吃吃,柠檬的清香,龙利鱼的滑嫩,表皮微焦微脆,好好吃,而且由于煎锅表面有纹路,不会摄入很多油,整体吃起来不会油腻,炒鸡棒
-
食材:龙利鱼½条、料酒1勺、盐适量、黑椒碎适量、柠檬½
步骤:
1️⃣冷冻的龙利鱼柳解冻,用厨房用纸吸干表面水分
2️⃣放入碗中,加料酒、盐和黑椒碎腌制30分钟
3️⃣煎锅中倒一丢丢油,200度,放入腌制好的龙利鱼,煎至金黄
4️⃣倒入腌制龙利鱼的料汁,翻面,表面挤适量柠檬汁,继续煎熟
5️⃣盛出摆盘#八爷的厨房日记~慢慢成长吧#
没有刺的龙利鱼是我这种不会吐刺星人的爱,今天早上用宜盾普煎锅做一个清淡的龙利鱼吃吃,柠檬的清香,龙利鱼的滑嫩,表皮微焦微脆,好好吃,而且由于煎锅表面有纹路,不会摄入很多油,整体吃起来不会油腻,炒鸡棒
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食材:龙利鱼½条、料酒1勺、盐适量、黑椒碎适量、柠檬½
步骤:
1️⃣冷冻的龙利鱼柳解冻,用厨房用纸吸干表面水分
2️⃣放入碗中,加料酒、盐和黑椒碎腌制30分钟
3️⃣煎锅中倒一丢丢油,200度,放入腌制好的龙利鱼,煎至金黄
4️⃣倒入腌制龙利鱼的料汁,翻面,表面挤适量柠檬汁,继续煎熟
5️⃣盛出摆盘#八爷的厨房日记~慢慢成长吧#
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