#营养师带你吃##我是注册营养师# 今天体重恢复到春节前了,继续努力,再减几斤。夏天达到最低。然后秋冬又该长肉了。元素平衡餐粉,高密度低热量,利于健康减肥!
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#走向我们的小康生活#【农贸市场“智慧变身”后还有这些“打开方式”?】民以食为天,如何保障“菜篮子”安全?如何让菜场的“颜值”与“内涵”并存?在昆山市江南生鲜市场,记者找到了答案。新鲜的瓜果蔬菜、鱼肉蛋奶豆制品一应俱全,食品快检室外的电子屏上可一览菜品的质量参数,采购完菜品后还能坐下来喝一碗馄饨或是老汤面……据昆山市市场监督管理局副局长乔建方介绍,2018年开始,农贸市场标准化建设改造工作被列为市政府实事工程,用三年时间对全市农贸市场进行全面改造,以点带面,全面提升市场周边综合环境,推动城市更新。据悉,今年昆山市还将完成20个市场的标准化改造。
#立夏##健康中国2030##健康养生# 【高温防暑小贴士】1注意补充水分,汗液流失过多可以适量补充盐水。2适量补充富含优质蛋白的食物,可以增耐力抗疲劳,如鱼瘦肉蛋奶豆制品等。3、多吃清热解暑食物,如黄瓜、苦瓜、西瓜、乌梅、酸梅汤、绿豆等。4忌吃过凉食物,吃的越凉越易中暑。5出门做好防晒措施。6注意空调温度不宜太低。
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