【成都分行•2021国庆“阅行计划”之No.29《原则》。分享人：刘海锐】

这是一本结合心理学、管理学和哲学的书。书中介绍了瑞·达利欧的成长历程及他从生活、工作的历程中所摸索、所信奉的原则，如“痛苦加反思等于进步”、“积极开放、极度透明”等，让人受益匪浅。正如书中所说“时间就像一条河流，载着我们顺流而下，遇到现实，需要决策，但我们无法停留，也无法回避，只能以最好的方式应对。”积极面对，生活永远充满阳光。

#君分享#【拾趣 | 这样提要求，让人无法拒绝~】
墨菲定律、拆屋效应、名片效应……这些心理学上著名的理论你都知道吗？
心理学效应是人的行为引起其他人或事产生相应变化的因果反应或连锁反应。通过了解心理学效应，剖析自己平时不易察觉的非理性行为，能更好地了解自己，读懂他人，说不定还能解答困扰了你许久的疑惑。
快来跟小君一起看看，那些著名的心理学效应吧~
5、破窗理论——有问题要及时解决
某种不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。一间房子如果破了一扇窗户，没有人去修补，那么过不了多久其它的窗户也会被人打破。
举个例子：
经常有人制定了健身计划，前两天坚持得很好；第三天因为太累了，休息了一天；第四天因为工作太忙了，没有实施；第五天因为要提前接孩子，计划泡汤；久而久之，就会彻底放弃健身了。
启示：
出现问题不及时修正，任由问题随意发展，最后会无法收拾、不受控制。这个理论告诉我们及时发现问题所在，及时解决，及时避免；最后，只要做出积极的努力，事情就会向美好的方向发展。

每天只有早上和夜晚，才是心最安定的时刻。
静下来看书、写字，都是一种很好的梳理。

昨天看完《沙发上的心理学》，很有意义的书，看完之后你不仅仅有感动、有共鸣，也有分享的冲动。

9月29日，一阵心慌，竟然一个月又见底了。
大姨妈不是才刚来，怎么着又要来了？[让我看看][机智]
哈，不正经的开个玩笑。

《沙发上的心理学》，这是一本一开始翻阅，还不知道它在说什么的书。

一页三分之二是画，三分之一是话。画中是一个心理医生和患者的对话，像一部美剧。开始的阅读你会觉得干涩，和你毫不相干的人和心理医生的谈话有什么值得看。

但随着「剧情」的深入，一次二次三次的聊天里，这个西装别挺的男士开始一点点和心理咨询师掏空着自己在现实里不曾启齿的B面，自己内心高敏感却在现实里低付出的人生状态。

每一页的画里有些各自彼此的心理对话，剩下的三分之一是理性客观的分析。这本书看到一半时，我拿出了纸和笔进行着记录。看到最后一页画，那个被确定的拥抱，仿佛自己的情绪也被带动，这个衣冠整齐的律师不正像我们生活里一个个把自己收拾妥帖的社会人，表面上风平浪静按部就班，其实都深深掩盖着内心或多或少的那份渴望，有渴望被理解、有渴望被爱、有渴望能狗双向的沟通……但现实里的社会人，太多太多因为手机而切断了这份渴望的通路，这份渴望也许因为不懂主动而只会在酒桌上买醉，这份渴望也许因为不那么双向的连接而失之交臂……

似乎周围的人都在说水逆，都在说不顺利，可真正的问题是，我们心里那份渴望没有达成，我们的输入的爱不够多，我们不知道怎么爱自己更不知道怎么爱别人。

这边字不多的书里，讲的就是在沙发上彼此交流倾诉并在问题里找到自己，发现自己的过程。

我很喜欢这本书扉页上的一段话：也许你改找个人聊聊。人们第一次接受心理治疗时，常发现那是一种让人温暖的体验。因为获得倾听有抚慰的力量。也许有些人只需要获得充分的倾听，根本不需要治疗。

这本书帮助我在遇到不顺利的那几刻告诉自己冷静下来，正视这个问题。也试着让我鼓起勇气用写文字的方式梳理自己的想法，尝试着去交流并也愿意成为倾听者。

爱是需要双向的流动，国庆长假的七天，是给足大家时间去和自己爱的人和爱你的人相处沟通，并给与对方温暖的倾听。很多时刻里，即使不说话，各自做着事也是一种幸福。

这本书在DO HOURS的心理类书架上有样本，也可以扫二维码购买直邮到家。

希望大家都是“一切顺遂”。 #每日推荐书#