教练：12、13、14…唉！最后一guo！
我：噗哈哈哈哈哈哈哈[笑cry]

教练：唉！这就对了！你这是天才型选手
我：努力憋笑ing…哈哈哈哈哈哈[笑cry][笑cry]

教练（手戳背）：感受到肌肉变紧了吗？
我：哈哈哈…教练你别戳我！[允悲][允悲][允悲]

教练：这个对你来说小case
我：我可能不行哎
教练：你可以的
我：咬紧牙关.jpg
教练：最后一个！挺住！
我：哈哈哈哈哈不行！我挺不住了！[笑cry][裂开][苦涩]

教练：你今天怎么全程都在哈哈哈哈哈哈哈！你可bie哈”了！！！

（附：可爱小狗）

#pluskirei佳琦丽VC10焕白精华# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#全民种草季##pluskirei佳琦丽VC10焕白精华#Pluskirei VC10焕白精华是我偏爱的“长跑型选手”，感受到其稳当、扎实的品质，在不经意间瞥见不少“小惊喜”。
这瓶精华主打10%精纯维C。在使用过程中，能感受到它在保持脸部白净度方面相当。
偶尔和朋友顶着炎热天气沿着广州的海岸线逛逛，或者临时到网红地打卡拍拍照（无帽无伞，多擦高倍数防晒），脸色是不怎么暗沉的，也没被晒黑。新生痘印在不知不觉中到淡化。
广口瓶的设计，开封后一个月还是如初开般清澈透明，完全没有发黄的迹象。
适中的pH值，对不耐低pH值的使用者特别友好！虽然它的pH值为3.9，比市面上很多精纯维C略高，但丝毫不影响它的渗透性。Pluskire采用了“A-PVC”独家制法，将精纯VC用水油双亲性载体溶解，0水配方，既能高效促渗、放大功效，还能保鲜锁鲜，可谓一举三得
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别看一瓶只有10ml，但着实耐用！每次只需要5-6滴（官方推荐3-4滴），每天一次，一个月居然用了一半不到。加之高稳定的特性，不需要放冰箱里，也不需要“提心吊胆”地担心它会发黄，安安心心、从容不迫地3个月内用完，问题不大。
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肤感可以用一个字『醇』来总结。抹开有轻微的温润感，但很快就被能皮肤吸收。除非皮肤有破损或者皮肤较为敏感，一般情况下刺痛感很低，甚至没有[可怜]
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它不是那种轻薄无物的VC精华，在营造皮肤浸润感的同时，保湿感足却又不泛油，后续不需要擦太多的护肤品，也能提供足够的抗氧化保护。接个轻薄的乳液（局部可叠加控油or祛痘精华）和防晒，轻松搞定晨间的护肤。也无需担心搓泥的问题。
跟妆，拒绝暗沉。
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另外，完全没有精纯VC的焦糖味，也不用担心角质层染色的问题。10%浓度，可以作为一款入门级的精纯VC精华来使用。一般健康肤质，非大油田都可以冲～！

#我的音乐你听吗##余梓桾张子薇沉浸式演唱# 创作型选手，真从作品领略了每一位的内心一角，感受到了音乐文化的自由。
许嵩参加的这个节目真是太赞了，生命力，创造力，大千世界形形色色，雅俗共赏。
见证了这一批选手最开始的样子，但愿勿失本色；看到了有人脆弱倔强的内心，但愿能被音乐被伙伴治愈。也愿能不在迥异的风格中权衡利弊，每粒种子都有它盛放的美丽。
个人自由而全面的发展，尽管在当今这个特定时空里，我们仍然很轻易就碰到结界，且难以跨越，但祖国和人民在为我们争取，我们也一定要竭尽全力，机会就弥足珍贵。其实，争取的过程一定最壮丽。
就像你想去看的最高远的天，想吹的最柔烈的风，想触碰的最厚重的大地残痕，就像开盖喝下的第一口冰雪碧。
渴望吗？！