以我个人的经验来说，修行路上总会遇到很多考验，甚至有人修了二、三十年，境界还是一样，也没有什么觉受证悟，甚至烦恼比以前更多、更强烈。无论如何，重点是，不管遇到任何考验挫折，坚持修行是非常的重要。因为内心的力量，或者称为内在的修证力量是很大的，它能够细微地、慢慢地改变我们的心。虽然不会马上有什么惊天动地的大改变或感觉，但是如果你坚持下去，总有一天你将能够调伏自心。

—大宝法王噶玛巴
《冈波巴四法》

生，是生命之始，它是我们经验世界与实现独特潜能的一扇窗子。身为佛教徒，我们相信一切生命相互依存。有我，才有他；有他，也才有我。所有生命都是同样地珍贵无价。并不是说因为大象形巨，它的生命就比蚂蚁来得有价值；虽说它们的形体各异，但它们的生命却同等地重要。在自然界中，每一个生命体自有它独特无可取代的作用。

—大宝法王噶玛巴
《生日开示》
日期：2010/06/26
地点：印度 上密院

回到本性，当下快乐

很多人以为，得到快乐，是指需要远离某个很大的痛苦，或者得到从未有过的某个快乐经验。但是我觉得，快乐的本质，就是我们的本性，如果能够回到自己的本性里，当下就是快乐了。因此，快乐不是一个大的成就，不是新获得的东西，也不是远离痛苦而得到的喘息。

我时常想，我们每天都要呼吸，每分每秒都在呼吸，如果不能呼吸，就无法生存。我们呼吸的氧气，并不是我们自生的，而是从大自然界产生的。产生的方式，是透过很多因缘的聚合，历经繁复的步骤而产生的，最后才能成为我们呼吸的那一口气。由此可知，原来我们每分每秒的呼吸，都圆满具备了无数的条件和因缘，这些条件随时都在我们的周围，仅仅想到这一点，就会觉得：生命真是一个奇迹，我们应该感到知足了。这是一个比较简单的例子，可以帮助我们思维。

总而言之，我们每一个人，不会没有痛苦，就算现在没有，未来也可能会受苦。快乐，就算现在没有，将来也会有的。重点是，无论遭遇任何情况，我们要能安住在各自的自性本质当中，安稳的、轻松愉快的安住，这是非常重要的。

—大宝法王噶玛巴
《“藏传佛诞月”吉祥日．对欧洲弟子的开示》
藏译中／堪布丹杰
时间：2010年5月28日晚上11:30（欧洲时间约晚上7:00至8:00）
地点：印度达兰沙拉上密院