要谢谢大学我的521四个宝们
❤️❤️❤️
今天生日没想过的，想着自己买个蛋糕吃吃晚上刷个课就过去了
晚上下了课大家知道今天生日后就说要出去吃，呜呜她们请我吃了海底捞！！而且而且买了个盲盒虽然是伏地魔）还去星巴克领了杯咖啡（红茶拿铁鸳鸯️
祝我生日快乐
也祝送我祝福的大家都万事顺利‼️

瑞幸拿铁“新卷王”驾到生椰拿铁危险了⁉️
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陨石拿铁、厚乳拿铁、生椰拿铁……
鸳鸯红茶拿铁、热恋蜜瓜拿铁……
瑞幸“拿铁圈”内卷到我们天天希望他们“打起来”！
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在票圈看到朋友去打卡了今天刚出的“拿铁新秀”，带上相机和我的咖啡胃，冲上一波！
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这一次是“千呼万唤始出来”的【丝绒拿铁】，他们的独家首创！
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热乎乎的测评分享给大家：
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☕丝绒拿铁（冰➕不另外加糖）
自带甜蜜的新星！分层底部是一层厚厚的北海道丝绒厚奶，第一口可以先吸一口原汁原味，然后再充分搅拌。
丝绒厚奶原有的清甜足以成为“不另外加糖”的实力，IIAC金奖咖啡豆加持，算是秋天的下午茶醒神标配了。
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☕北海道蜜瓜丝绒拿铁（冰?不另外加糖）
在原本就浓郁的北海道厚奶的基础上，又加入了北海道蜜瓜汁。冰冰凉凉的甜蜜，给足了北海道的日系风味。
本来就“痴迷”之前的“热恋蜜瓜拿铁”，这回算是“重磅升级”了！蜜瓜系在我心中的地位又又又提升了
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秋冬来了，大家也可以点热款，暖乎乎的北海道奶香，很治愈。
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⚠️今天看店里出餐台上好多都是这款丝绒拿铁，估计“生椰拿铁”的断货场面又要重现了，大家尽早冲吧‼️
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周三最难熬了！
2021/09/08 周三体重：47.8kg ⬆️0.5kg 不要气馁！
开始执行10-14进食 ✅
饮水量2000ml:✅
摄入量：1225kal 运动消耗：525kal
❶早餐09:23:隔夜燕麦+水煮蛋白
❷上午加餐：西梅*2
❸午餐12:00:黑麦卷饼（培根+鸡蛋+番茄+黄瓜+泡菜+酸黄瓜酱）+绿豆汤
❹下午加餐：红茶拿铁大杯去冰换燕麦奶一泵香草糖浆+西梅*1
❺晚餐18:32:1/2碗无米炒饭+北极甜虾+辣椒炒蛋（有点油）+alittle莴笋干
❻晚上加餐：️
运动：坡度走+慢跑 81min 476kal