患甲状腺毛病的人不能吃十字花科蔬菜？？

那你知道十字花科蔬菜累计有多少种吗？

十字花科蔬菜除了西兰花，还有花椰菜、大白菜、小白菜、圆白菜、青菜、油菜、芥菜、荠菜、卷心菜、芥兰、各种甘蓝、西洋菜、雪里红、大头菜、芜菁、诸葛菜、芝麻菜、各种萝卜等等……甚至包括了调味料中的辣根、芥末等等！这是不是几乎包括了绝大部分的常见蔬菜？如果十字花解蔬菜是甲状腺疾病患者的禁忌的话，那就真的是无菜可吃了。

实际上，确实有研究表明，十字花科蔬菜中含有的硫苷类在人体内水解成硫氰酸盐后，可竞争性抑制甲状腺对碘的吸收，从而使甲状腺激素生成障碍，引起甲状腺肿大，甚至甲减。

然而，这种作用仅发生在以下几种情况下：
1、体内硫氰酸盐水平较高（>4.8~6.4mg/L）：通常只有每天吃掉超过500~1000g的十字花科蔬菜或大量吸烟者才会达到该水平。

2、同时大量进食富含类黄酮的水果：一些类黄酮也会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，平时我们常吃的一些水果，如橘橙类、柚子、葡萄等，其中含有的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸盐抑制甲状腺摄碘的作用。

3、本身体内已经缺碘者：长期忌碘或低碘饮食、生活在缺碘地区的人群，本身体内已经缺碘，再进食十字花科蔬菜，有可能会加重缺碘程度，引起或加重甲状腺肿大及甲减。

但是对于准备行碘131治疗的患者，进食十字花科蔬菜可能会影响碘131治疗的效果，因此也应尽量减少对我们的摄入。

这个博子感觉就是一个看上去瓜兮兮，不修边幅，穿着农贸市场里面最便宜的那种30块钱一件的大衬衫子和花裤衩，站在路边眨巴眨巴眼睛拦住路人：“俺家滴东屯白菜，又大又白，来一个中不中？”

然后如果被拒绝了还会蹲下，抱着大白菜小猪委屈，肉肉的脸蛋白嫩嫩，一点也不像个土老冒。

路过的肖老板被他拦住推销白菜，肖老板微微一笑，漂亮而精明的眼睛波光转呀转，“白菜嘛就不要了，要不要跟我谈笔别的生意？”

然后在床上的时候，肖老板饕足，骨瓷似的脚腕缠着年轻的乡巴佬馥郁荷尔蒙的劲腰，暗自感叹自己看人眼光真特么准。这傻小子真是厉害极了！

于是肖老板舔舔乡巴佬喉结上的汗珠：“维纳斯。”

乡巴佬一边“顶撞”金主，一边疑惑：“啥？妹拉屎？俺拉了！”

底妆绝对是一分价钱一分货，在自己能力范围内买最贵的，不会有错。

但是，预算有限的话，真的没必要在彩妆花太多钱。尤其是化妆新手，或者是囊中羞涩的学生党。

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