最近很多朋友来问我
了解代餐粉❤

我来简单说一下代餐粉到底是什么？
代餐粉绝对不是减肥药 它不需要你节食不需要你运动 那它为什么能让你真正变瘦呢？
因为我们有最核心专利-壳寡糖 它能抑制脂肪合成控制血糖平衡等 调节你身体的指标 只有你身体指标平衡 再用我们的缓稀释碳水来替代传统碳水 达到真正的减脂效果！！
不神奇也不夸大减肥真的就那么简单 所以你们都可以试试！觉得好 再放心买来享瘦！#轻自由代餐粉##碧缇福代餐粉##代餐粉#

#吸脂#会反弹吗？为什么我做了吸脂体重没有下降？#减肥#
脂肪能够产生热量,脂肪细胞越饱满的人越不怕冷,很多健身的人的体脂很低,到了冬天你会发现他们是非常怕冷的。
吸脂有哪几种方式?
①快速负压吸脂：
利用专业金属吸管过皮肤小切口插入皮下,一边吸,将局部堆积的脂肪组织吸出。适合所有人群,但是术后恢复慢疼痛度高。
②光纤溶脂：
激光溶脂,瘦局部(嘟嘟肉、双下巴等)溶解脂肪,收紧皮肤,就是只能局部使用。
③冷冻溶脂：
采用选择性和非侵入性方法使局部脂肪減少的技术;局部(掰掰肉等)低温使体验到的疼痛度较小,无术后护理,术后轻松
④360水动力吸脂：
基于精确螺旋式水刀,通过加压水流精确作用于目标组织,有选择性的分离脂肪细胞;不会对血管和神经造成损伤,具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低
★★吸脂会不会反弹呢?为什么我做了吸脂以后体重没有下降?
(⊙﹏⊙)刚做完吸脂的宝宝以为,吸脂之后瘦了就可以无所顾忌了,放开肚皮吃吃吃,还不用运动了。然后过段时间就会觉得腰又粗了,没有刚吸完那么瘦了。
然后就怀疑:不是说吸脂不会反弹的吗?医生是不是骗我?
‍不,医生没有骗你!所谓的“反弹”,就像我们按压一个弹簧,压下去它就变了,一松手它又恢复原状了
像运动、节食瘦身,就是改变脂肪细胞大小,也就是通过消耗脂肪细胞內的脂肪液使得体积缩小,就像压缩“弹簧”一样从而变瘦了;但稍一放松摄入过多的热量消耗不了,多余热量又转化成脂肪液,脂肪细胞又变大起来,这就像放松的弹簧“反弹”了。
★★但吸脂不一样,吸脂不是改变脂肪体积的大小，而是減少脂肪的数量
成年的脂肪细胞数量是稳定的基本不会再增长,吸脂后的脂肪细胞不会再长回来,这就像是桌上放了10个苹果，我们拿走5个扔掉,那么桌上一共就剩下5个,不会再变成10个,所以吸脂不会反弹就是这个理。
为什么吸脂后还会再发胖?
虽然脂肪细胞不会长多,但还是会长大的。我们吸脂,都要保留一定厚度的脂肪层,这样才能保持手感平滑柔软。当一个人摄入的热量过多消耗不掉,依然会转化为脂肪液,储存在留下来的这部分脂肪中,就像是气球再吹一些气,气球就变得更大了。而脂肪细胞一变大,人自然就变胖了。
每个成年人的脂肪细胞大概在300亿个左右,文章的开头也说了,脂肪的作用主要是产生热量以及维持身体的元素;总不能都吸光了吧。

同等重量的脂肪和肌肉对比,现在知道自己为什么胖了吧？健身的人知道光看体重是没有用的~~
由图可以看出,脂肪的体积非常大,所以吸脂对于减重的效果是微乎其微的。
所以,吸脂瘦身得出的是个结论,但并不是一个定论
想把瘦身变成定论,还是要靠自己学会合理维护身材:在饮食方面不至于要节食,但也不能暴饮暴食,不要抱着“我吸脂就是为了放开了当吃货”这种思想,膳食要均衡,这对身材和健康都有好处;还有,如果能搭配一些运动锻炼,那就更棒了。否则,只能一胖到底了。​​​​

#我的减脂餐[超话]##健身#

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分享一周减肥食谱
关于减肥我尝试过很多减肥的方法
❌减肥药：当即是瘦的很快，但是头晕眼花，恶心，心跳快各种副作用。而且停药后反弹到比原来还胖
❌节食：我当时差点得厌食症，还晕倒了被爸妈送医院做全身检查
❌减肥茶：只会让你拉肚子拉到怀疑人生
⭕️“管住嘴，迈开腿”话虽然很老土但是很管用
我是个不爱运动的女孩子，但是大学每个星期有形体课，舞蹈课。加上我吃完饭都会绕着学校走一个小时，所以大学是我最瘦的时候
关于吃，减肥不等于可以不吃，而是要吃的健康和营养。上面分享我减肥时候的一周食谱
希望大家可以一起健康的变瘦变美哦～