#社恐人有多害怕入职第一天#早在1996年的《柳叶刀》中就有提及：“是否存在一种类型的‘害羞’，它严重到需要关注？”答案是肯定的，那就是“社交恐惧症”。
 
“社恐”主要表现为，在对需要社交或表现的场合，对别人的各种看法，表现出强烈的焦虑或恐惧；非常担心自己的紧张被看出来，并因此尽量回避社交、回避表现；有时还伴有身体症状，比如心跳过快、出汗。
 
如果想要改善社交恐惧，可以试试以下的方法：
1、认知重建，客观评估各种结果发生的可能性，这可以让我们退后一步，客观地思考自己的处境，考虑那些可能出现的最坏结果，出现哪种情况该怎样具体应对。
2、想象自己处在害怕的情境中去，用一种温和的方式让我们面对自己畏惧的情境。这可以帮助我们在真正进入社交场景时保持镇静。#微博公开课# #v光计划#

【9月已完结】

[给你小心心]「小段子」

《公交车上的超短裙》
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老大，我之前都有挺社恐一银，粉上你摩登兄弟刘宇宁我真每天超开心，遇事也不怕了，欠欠的[赢牛奶]
每天看到你都超开心的，知道你最近很忙，我们等你一直等你，永远等你
我也在悄悄努力呀，老大我们高处相见[开学季]@摩登兄弟刘宇宁
晚安，想你

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