吃姜到底要不要去皮？
姜作为我们最常用的调味品之一，除了能去腥提味，还具有很多的保健功效，比如增进食欲、预防心血管疾病、延缓衰老等。吃姜时有的人去皮，有的人不去皮，那吃姜到底去皮好还是不去皮好？其实，吃生姜要不要去皮，更多的考虑是根据食用者的情况。
中医里姜肉是热性的，而姜皮是凉性的，因此不同的人在不同的情况下吃生姜，就会有不同的选择。
哪些情况下吃生姜需要去皮：
1、感染风寒感冒时，喝点生姜水能排出体内湿气和寒气，有效缓解感冒症状，这时使用的生姜需要去皮。
2、缓解痛经要去皮，有痛经的女性，在来大姨妈时可以喝点生姜红糖水缓解痛经症状，这时也需要去皮，因为凉性的姜皮会加重体内寒气。
3、在吃海鲜、苦瓜等偏寒性的食物时，最好吧生姜去皮后再用，将寒性和温性中和一下，更有益健康。
4、脾虚胃寒的人在吃姜时也应去皮，因为凉性的姜皮可能会加重脾胃虚弱的情况，引起胃痛等肠胃不适。
哪些情况吃生姜不需要去皮？
1、日常炒菜时，姜是作为调味料的，主要是为了去腥提味，建议不要去皮，这样可以保持生姜一冷一热的平衡。
2、生姜皮有消水肿的功效，因此想要消水肿时吃生姜不应去皮。此外，如果有口臭、便秘等问题，还可单独用食用生姜皮，能够起到很好的缓解效果。

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