#女性健康[超话]# 自制的天然结肠清洁剂 有排便问题的朋友可以在一早起床喝一大杯
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#女性健康[超话]# 自制的天然结肠清洁剂

有排便问题的朋友可以在一早起床喝一大杯

懒人版本（或者出外，外食后）
半杯温水
半杯有机苹果汁
一茶匙的姜汁
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
2汤匙（不是茶匙哦）的柠檬汁
搅拌均匀

建议的家庭版本
半杯温水
一颗苹果
半根姜
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
半颗柠檬
全部放入破壁机打40秒
记得喝完这杯再喝一杯温水 https://t.cn/RpzsaHS

#食疗[超话]# 自制的天然结肠清洁剂

有排便问题的朋友可以在一早起床喝一大杯

懒人版本（或者出外，外食后）
半杯温水
半杯有机苹果汁
一茶匙的姜汁
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
2汤匙（不是茶匙哦）的柠檬汁
搅拌均匀

建议的家庭版本
半杯温水
一颗苹果
半根姜
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
半颗柠檬
全部放入破壁机打40秒
记得喝完这杯再喝一杯温水 https://t.cn/RpzsaHS

#健康养生[超话]#
自制的天然结肠清洁剂

有排便问题的朋友可以在一早起床喝一大杯

懒人版本（或者出外，外食后）
半杯温水
半杯有机苹果汁
一茶匙的姜汁
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
2汤匙（不是茶匙哦）的柠檬汁
搅拌均匀

建议的家庭版本
半杯温水
一颗苹果
半根姜
半茶匙（不是汤匙哦）的盐
半颗柠檬
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