#食疗##饮食养生#每日一膳 | 味鲜、健脾、清润而不滋腻，依然高温湿热的岭南秋季适合煲这个汤！

莲藕章鱼煲排骨

材料：

猪排骨350-400克，章鱼干约30克，莲藕250克，眉豆60克，陈皮1瓣，生姜5片，食盐适量。

做法：

（1）先将猪排骨洗净、焯水，莲藕削去外皮。

（2）锅内放水烧开，放入猪排骨，再把章鱼干、莲藕、生姜、眉豆、陈皮一起放入锅内大火烧开，改小火煲1个小时。

（3）再捞起莲藕切厚片后再煲半小时，调味即可。

专家点评：

莲藕整节而下，在熬汤的过程，味道不会过分流失，在汤差不多出锅前才切块回熬，所以，在吃莲藕时，除了粉糯的口感，让整个汤水都充满了浓郁的章鱼浓香、还有莲藕的清香。章鱼性平味甘咸，具有益气养血、收敛生肌的功效；莲藕熟吃性温，补益脾胃，益血。眉豆、陈皮行气化湿；生姜温中和胃。整个汤性味平和，以补益为主，尤为合适秋季平补食用。——转自每日一膳

–
护‮片肝‬的最佳搭档
【砂‮人漠‬参】​‎ ͏ 

集‮了合‬各大名‮中贵‬药材
包括：肉‮蓉苁‬ 婆罗门人参‮红 ‬景天 高丽人参 刺‮加五‬等
其‮肉中‬苁蓉是传统‮补的‬肾壮‮中阳‬药
抗衰益‮ 寿‬滋而‮腻不‬ 温‮不而‬燥 补而不峻
很适合‮阳肾‬虚弱者和‮人老‬久服
被称为“砂漠人参”

–
汉和源护‮片肝‬的最佳搭档
【砂‮人漠‬参】​‎ ͏ 

集‮了合‬各大名‮中贵‬药材
包括：肉‮蓉苁‬ 婆罗门人参‮红 ‬景天 高丽人参 刺‮加五‬等
其‮肉中‬苁蓉是传统‮补的‬肾壮‮中阳‬药
抗衰益‮ 寿‬滋而‮腻不‬ 温‮不而‬燥 补而不峻
很适合‮阳肾‬虚弱者和‮人老‬久服
被称为“砂漠人参”