清肺“一把手”被发现，不是萝卜，你若爱喝，冲走肺部“毒素”，呼吸更通畅

从中医角度看，肺是极为娇贵的脏腑，主全身流通的气，肺部如果出现问题，可能会影响身体各个位置。

如果伤到胃肠，会导致人出现食欲差、腹泻便秘等症状；伤到皮肤，则会出现荨麻疹等皮肤病；而伤到心脏，很可能导致心衰、脑梗等病症，所以养好肺很重要。

肺受伤不是完全无迹可寻的，以下是肺出现问题的信号：

1. 肝火侵肺
面部潮红，口干口苦，性情急躁，眼花耳鸣

2. 风邪侵肺
咽喉肿痛，坐立难安，经常咳嗽，口干苔薄白

3. 肺气虚损
精神不振，不爱说话，脸色苍白，怕冷怕寒

4. 肺经堵住
睡眠不安稳，顽固鼻炎，皮肤发干，容易过敏

5. 燥邪侵肺
头发毛躁，脸部发干，咳嗽气喘，严重脱发

6. 气阴两虚
容易出汗，神情倦怠，手脚心热，容易心慌气短

7. 心血瘀阻
嘴唇颜色变紫，胸口发闷气短，睡眠差，心慌气喘

8. 阴虚耗液
夜晚盗汗，咳嗽痰少，口干口苦，五心烦热icon

这些小毛病在生活中颇为常见，所以很多人并不加以重视，但中医表示，若长期得不到调理，小毛病也会发展成哮喘，肺炎等重病，所以还要严肃对待。

生活中养肺，可以多做三点

1. 主动咳嗽
经常主动咳嗽可以帮助肺排出毒素以及痰液病菌，营造良好的肺部环境。

2. 多做深呼吸
多深呼吸可以增强肺活量，促进外界与体内交换气体及循环。

3.多喝润肺汤

一说养肺，很多人会吃西红柿、雪梨、百合等来起到清肺的作用，但单一食材的润肺效果是有限的。

张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由秋梨、枇杷、罗汉果、甘草、薄荷、桔梗、玉竹等7种天然药食组成，日常养肺可以来2勺，肺定会感激不尽！

1、秋梨：被称为“果中甘露子，药中圣醍醐”，堪称润肺精品。

2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。

3、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

4、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。

离开城市喧嚣奔向深山⛰️
走在林间禅道，多些深呼吸，体力耗费之余，精神舒缓了很多。
喜欢今天早上打开落地窗，走出阳台，看到阳光下青山上云烟缭绕逐渐散去的样子。
踩在逐渐被阳光晒暖的峨眉山水里，坐在石上跟青苔一起沐浴阳光
回城里15分钟电驴就能穿过春熙路太古里的人潮汹涌，跑6km到二环外吃大串的烧烤
国庆结束，国庆快乐 https://t.cn/A6biw0nO

明天是我和娃她爹最后一天一起带娃的日子了，快乐的时间真的是很短暂呢！
娃自从上了幼儿园越来越可爱了！看到良药苦口能深呼吸鼓励自己全部喝掉，看到五星红旗能对祖国有个初步概念，看到蛋糕能提出买一个回家给祖国妈妈过生日，看到长劲鹿小猫咪能有自己的爱心和勇气，看到爹妈好奇地捣鼓咖啡能乖乖坐在沙发上看电视不来打扰。
娃她爹带起娃来也越来越娴熟了！今天临时有急事，匆匆和父女俩吃了午饭后小时了一下午。这一下午，她爹带娃玩了木马王国，坐了小火车，乘了小黄鸭，回到家中还哄睡，一下午过得特别充实！
明天怎么就是最后一天了呢。好贪恋这几天有陪伴有温情的时光。