直腿硬拉的价值：睾酮、背部————以下引用————直腿硬拉可以很好的锻炼大腿后侧股后肌群，有句话是这么说的，如果你的大腿后侧不够强壮，那么你也体会不到最大深蹲重量。可见用直腿硬拉加强股后肌群的重要性。————
直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。
————
硬拉和深蹲产生的雄激素量最大，是其它训练动作都无法相比的。而雄激素可以创造一个有利于肌肉生长的环境，从而提高上半身和下半身的力量。————
————
硬拉修复背部、预防背痛
硬拉训练时需要用到背部肌群特别是下背。强壮发达的下背部肌肉可以起到修复背部和预防背痛。————以下引用自其他资料————睾酮水平低于400毫微克/分升的人往往经历频繁的 bó qǐ 功能障碍，但是如果睾酮水平较高的话，超过800毫微克/分升，丁丁 bó qǐ 速度绝对不在话下！#下班分享#

塔罗[围观]牌占卜https://t.cn/RD1gu6M

我是一个天蝎座，真的很认真的说出了我的性格，我的牌的意思。而且说的很好。我都有点瞪呆，反正下次占卜都是找你了。超级准。而且看得很透彻了。希望自己可以像牌说的那样好，也希望自己的前途无限 了。但偶尔下过一阵雨，硬回复从前的松软，它们再用挣扎，用背推撞，这样就能得到自由。刚出来的时候，它并不关心。这时它所最需要的，是享受日光。跑到太阳里，一不地取暖。一会儿，它就要吃了。没有人教它，它也会做，像它的前辈一样，去做一个的球，也去掘一个储藏所，储藏食物，一点不用学，它就完全爱情失恋分复合桃花运年运事业运年运桃花姻缘事业财运学业 ?

#阳光信用[超话]##阳光信用# #每日一善# 任何时候都要相信自己、相信爱、相信这个世界。无论遇到什么样的伤害或见过什么样的丑恶、肮脏、黑暗，都要相信自己依然有能力热爱生活。世俗的存在是一种硬道理，你可以跟随它、你也可以放弃它，但你不能改变它，不能藐视它。当你适应它的时候，记得备份一份本色，保持清醒，并学着去原谅这个世界和自己。 ​​​​