北京小伙伴关于成人矫正提问

问症状效果：我是成年牙齿咬合不正，在北京带牙套能变好看吗？如果有多生牙怎么办？
问方案对比：A医生不拔牙上颌扩弓和B医生拔上4下4牙齿的正畸方案，相比哪种方案好？
问牙套选择：奥美科金属自锁牙套和隐适美隐形牙套矫正如何选择？
#北京牙套正畸##笑起来露牙龈#
大家有不懂的，或需要建议都可以问

#北京矫正牙齿##北京下牙齿拥挤正畸#

面相案例：

从面相上来看，天庭饱满，命宫光滑平整，早年生活无忧多受长辈关爱。结合鼻直而挺、山根丰隆的鼻相，很有贵气，能做夫人命，但要注意鼻子上有疤；还有你的人中不正，有些歪斜，50-51岁之间运势过度不好（要注意身体被疾病干扰，出行意外伤害等）而且子息少，子女往来不密切，也要注意了 ​​​​。

✨腿瘦一分，人美十分❗❗两周极速瘦大腿❗❗梨形身材大象腿再见❗❗美化腿部线条❗❗

有很多人，大腿前侧突出特别饱满，鼓鼓囊囊像塞了两块海绵！骨盆位置不正，瘦腿很难！比较悲催的是我还遗传了我老妈的梨形身材，并且盆骨位置还因为我不正确的坐姿和休息，导致盆骨还前倾了许多，大腿伤的肉就显得更加饱满了！！！鼓鼓囊囊的就和大象腿一样！

痛定思痛，赶紧报了个健身馆，学来了一波瘦大腿和矫正盆骨前倾的动作，很有效果！一一分享给大家

动作1️⃣：侧卧提膝（双侧，每天两分钟）

动作要领：侧躺，呼气，一只腿弯曲；吸气，腿伸直但是不要落下。

动作2️⃣：拉伸大腿前侧（每天一分钟）

动作要领：屈膝跪坐在瑜伽垫上，屁股坐在双脚之间，慢慢向后躺在瑜伽垫上。感受大腿前侧的拉伸感

动作3️⃣：俯卧抬腿（每天两分钟）

动作要领：俯卧在瑜伽垫上，呼气双腿弯曲，吸气落下。

动作4️⃣：空中自行车（每天三分钟）

动作要领：仰卧双腿屈膝抬起，模拟自行车的动作在空中尽自己能力最大幅度画圈

动作5️⃣：侧内抬腿（双侧，每天两分钟）

动作要领：一只腿弯曲踩住瑜伽垫，呼气另一只腿向上抬起，吸气落下但是不要落到瑜伽垫上。

减肥瘦身不是一天两天的事情，需要坚持才能有效果✔️瘦身期间一定要保证三餐，不均衡的饮食，容易反弹！不能节食、断食。只要少吃米饭、馒头等，多吃点窝头、玉米等。

最后祝愿大家都减肥成功，勇敢露出大长长长腿

（作者：止于唇齿）#女神秀#