维生素C的好处有哪些？
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
所以在日常生活中要时刻注意补充丰富的维生素类食物，尤其是要补充富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橘子、柠檬等柑橘类的水果，都是富含丰富维生素C的水果，能够有效地降低致癌物质产生，并且能够提升机体的抗病和抗癌能力。

维生素C的好处有哪些？

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

所以在日常生活中要时刻注意补充丰富的维生素类食物，尤其是要补充富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橘子、柠檬等柑橘类的水果，都是富含丰富维生素C的水果，能够有效地降低致癌物质产生，并且能够提升机体的抗病和抗癌能力。#疾病预防##忆果缘1971##健康管理#

哎哟人家玩hp都是打架，刷禁林。就我，每天按时按点找帅小伙跳舞。
俺可太喜欢跳舞辽。
嘿嘿嘿帅小伙嘿嘿嘿[色][色][色]。
前几天看到一个哈利配色的格兰芬多，狠狠心动了。之前还遇到过小少爷配色的也好喜欢。我好喜欢草窝短发。
第一次社团活动也是舞会，跟同院的笨蛋帅哥一起绑定跳舞，来回邀请，还加了好友。但这次他去邀请别人了呜呜呜呜。
昨天还和一个黑皮帅哥跳舞，虽然人家说有点卡退出去调画质但我反应过来的时候已经退出了saaaaad。但没关系，加上好友了yes！