#减肥餐[超话]# 已减49.6斤✔减肥靠三样.心态.坚持.自律. 2021.9
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#减肥餐[超话]#
已减49.6斤✔减肥靠三样.心态.坚持.自律.
2021.9.28    第218天  减肥打卡记录

.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：94.4斤
今日空腹体重：95.1斤   ⬆️0.7
累计减重：49.6斤
.
━━━━━运动喝水━━━━━
‍♀️运动：无
喝水：2000ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎减肥最重要的就是心态.坚持.自律，三样都做到了，你就成功了。

#减脂餐食谱[超话]#
已减49.6斤✔减肥靠三样.心态.坚持.自律.
2021.9.28    第218天  减肥打卡记录

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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：94.4斤
今日空腹体重：95.1斤   ⬆️0.7
累计减重：49.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
‍♀️运动：无
喝水：2000ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎减肥最重要的就是心态.坚持.自律，三样都做到了，你就成功了。

#我的减脂餐[超话]#
已减49.6斤✔减肥靠三样.心态.坚持.自律.
2021.9.28    第218天  减肥打卡记录

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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：94.4斤
今日空腹体重：95.1斤   ⬆️0.7
累计减重：49.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
‍♀️运动：无
喝水：2000ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎减肥最重要的就是心态.坚持.自律，三样都做到了，你就成功了。


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